Все о вреде алкоголя

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПОХМЕЛЬЯ ИЛИ 9 КРУГОВ АДА АЛКОГОЛЬНОЙ ИНТОСИКАЦИИ

Ещё вчера Вы бежали на вечеринку, или отмечали радостное событие в жизни, обмывали новую покупку, или отдыхали на корпоративе с коллегами заряжая оптимизмом всех вокруг, не задумываясь о последствиях, а на утро почувствовали сильную головную боль, чувство жажды, изжогу, чувство тошноты, раздражение желудка и кишечника? Все эти ощущения, в том числе тревога, апатия и учащенное сердцебиение являются признаками алкогольной интоксикации организма, простым языком – похмелье. Прямо сейчас я предлагаю Вам совместно разобраться почему возникает похмелье? И возможно ли предотвратить, и облегчить симптомы?

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ПОХМЕЛЬЕ

Похмелье – это опасное состояние для организма человека, вызванное отравлением после употребления спиртных напитков. Распространенным мифом является то, что чувство алкогольного отравления может возникнуть только из-за большого количества выпитого алкоголя, но на самом деле причиной может являться: качество употребляемого продукта, особенность организма к восприятию алкоголя, климатические условия, находитесь ли Вы в состоянии стресса, усталости, употребление алкоголя на голодный желудок.

В первом случае, при обильном употреблении спиртных напитков, причиной похмелья выступает входящее в состав алкогольного продукта этиловый спирт. Этиловый спирт с точки зрения медицины способен вызывать потерю большого количества жидкости, от чего возникает чувство сухости и жажды. Кроме того, именно этанол является психоактивным веществом, угнетающий нервную систему и в последствии вызывающий слабость, тошноту и головную боль. Умеренное употребление спиртного может уменьшить последствия интоксикации, но не избавит от этого полностью. На что ещё следует обращать внимание?

Покупая алкогольную продукцию, необходимо задуматься также о качестве выбранного продукта. Нелегальная продажа спиртного, несмотря на ужесточающие требования, прописанных федеральным законом всё же остаётся актуальной и по сей день.

Поддельный алкоголь может содержать опасный для жизни человека состав, употребляя его даже в малых дозах.

Тяжелый день на работе, неудачи в личной жизни, одиночество, плохой сон и любое состояние стресса вовсе не является поводом для покупки и употребления спиртного, напротив, несколько часовая эйфория может обернуться настоящим кошмаром и усугубить состояние человека уже на следующий день. При чрезмерном употреблении алкоголь способен вызвать чувство вины и стыда, тем самым усиливая депрессивное состояние, а заглушая эту душевную боль распространенным способом «клин-клином» лишь увеличит время лечения до полного восстановления организма.

После длительного рабочего периода, Вы наконец позволили себе отпуск и решили отправиться в путешествие к морю, в жаркие страны? А может быть просто в Вашем городе наконец наступило лето, и Вы решили отправиться с друзьями на пикник? Сезон вечеринок в сопровождении с алкоголем на свежем воздухе обязательно должен сопровождаться и знаниями о том, как правильно употреблять его в жару. Ведь жаркая погода сама по себе является опасной для человеческого организма, а в сочетании с алкоголем мы получаем своеобразный коктейль из учащённого сердцебиения, обезвоживания и теплового удара, даже если напиток Вы принимали холодным. Именно поэтому одной из причин большого количества льда, добавленного в Ваш напиток за барной стойкой на пляже, является снижением риска мгновенного охмеления и других факторов риска.

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ПОХМЕЛЬЕ

Разобравшись с причинами алкогольной интоксикации, мы переходим к следующему, не менее важному пункту – возможно ли предотвратить похмелье? Для Вас мы выделили основные и главные способы предотвращения похмельного синдрома:

  • Пить как можно больше воды.

Одним из самых действенных способов проснуться на утро после бурной вечеринки полным сил и с отличным настроением является употребление воды в промежутке между принятием алкоголя. Делая «прослойку» между выпивкой в виде стакана воды, или чая мы тем самым даем время нашему организму на усвоение и вывод токсинов. В случае если на вечеринке Вы об этом забыли, постарайтесь выпить как можно больше воды перед сном.

  • Не понижать или повышать градус алкогольных напитков.

Алкогольная продукция отличается друг от друга количеством этилового спирта. Это количество выражают в градусах (процентах), так, к примеру в пиве может содержаться от 0% до 8%, в коньяке 30-40%. Резкое понижение или повышение градуса при употреблении алкоголя может спровоцировать дополнительный стресс для организма. К слову, здесь хотелось бы также отметить, что смешивать разные типы напитков, такие как пиво и водку, вино и коньяк тоже не рекомендуется.

  • Не употребляйте алкоголь на голодный желудок.

Выпивая на голодный желудок алкоголь быстрее всасывается, тем самым состояние опьянения появляется быстрее, а вместе с ним изжога, диарея и острая головная боль. Следует также отметить, что употреблять большое количество алкоголя на сытый желудок также не рекомендуется, резкая форма опьянения может наступить после того, как пища в желудке рассосется и полученная доза алкоголя ударит по организму с двойной силой. Поэтому очень важно найти золотую середину, делать паузы с принятием воды и двигаться.

  • Не употреблять алкоголь при тяжелых психических или психологических расстройствах.

Если Вы чувствуете себя одиноким, уставшим, на улице серость и холод, проблемы на работе или просто нет настроения, прежде чем купить горячительный напиток с целью расслабиться и забыться рекомендуется обратиться к близким, друзьям, посмотреть комедию, устроить дома небольшую спа-процедуру, набрав горячую ванную с пеной, или прочитать хорошую книгу, отправиться в поход, подышать свежим воздухом, тем самым отвлечься от всех негативных мыслей и с новыми силами более эффективно решить все свои проблемы. Помните, употребление алкоголя может лишь усугубить состояние стресса и тревожности.

Проверять качество алкоголя перед употреблением.

Покупать алкоголь следует строго в магазинах с лицензиями на право розничной продажи алкоголя, если Вы не обнаружили лицензию на видном месте, не стесняйтесь попросить показать Вам её у продавца, или проверьте самостоятельно на сайте «Единого социального портала алкогольного рынка». Обращайте внимание на цену и внешний вид бутылки. Сравнить цену и внешний вид оригинальной продукции можно также на портале алкогольного рынка.

Проверяйте информацию на этикетке, состав, во избежание любых аллергических реакций. После вскрытия бутылки не спешите сразу употреблять его большими порциями, или делать коктейль. Для начала обратите внимание на жидкость в бутылке, её однородность, далее стоит обратить внимание на запах, он не должен быть химическим. Если Вы предпочитаете покупать алкоголь определенной марки, то Вам удастся обнаружить подделку по вкусу, при этом не обязательно иметь навыки дегустатора.

КАК ОБЛЕГЧИТЬ ПОХМЕЛЬЕ

В случае, если избежать признаков похмелья не удалось, и Вы обнаружили хотя бы один из симптомов, перечисленных выше, Вам следует:

  1. Употреблять как можно больше воды при первых признаках алкогольной интоксикации.
  2. В случае, если Вы ощущаете не один, а сразу несколько симптомов алкогольной интоксикации, Вам следует обратиться за помощью. Для начала необходимо сообщить об этом своим жильцам, попросить, чтобы принесли воду, сделать прохладный компресс на голову, в случае рвоты помогли Вам передвигаться по квартире, так как может появиться головокружение и даже обморочные состояния. Если Вы живете один, стоит вызвать скорую помощь, в этом нет ничего постыдного и так Вы быстрее почувствуете себя лучше.
  3. Кроме воды стоит употреблять сорбенты, сейчас в продаже имеется множество современных средств и лекарств для очищения организма, по свойству такие как угольные таблетки, но с более простым способом приема, они способствуют быстрому выведения ядов из организма, от острой головной боли можно принять аспирин и наложить прохладный компресс на голову.
  4. Также в течение дня стоит повременить с жирной и жаренной пищей, лучше сварить куриный бульон, разрешены сухарики с изюмом, вареный картофель.
  5. Необходимо принять прохладный душ и постараться поспать. Крепкий сон также будет способствовать выведению токсинов из организма, поможет расслабиться и восстановить силы.
  6. В случае, если вслед за тошнотой последовала рвота, не пытайтесь сразу её остановить вспомогательными лекарствами. Позвольте своему организму очиститься, избавиться от ядовитых веществ, но, в случае, если рвота не прекращается более суток, следует незамедлительно обратиться к врачу.

Таким образом можно сделать вывод, что обильное употребление алкоголя и множество других факторов могут существенно навредить организму, выведение токсинов и восстановление сил может занять достаточно длительное время. Лечение похмелья дополнительной дозой спирта является очень сомнительным делом, это дополнительная нагрузка на Ваш организм, что может добавить массу сложностей. Как только Вы почувствовали, что стало лучше рекомендуется выйти на прогулку, на свежем воздухе самочувствие значительно улучшается.

Похмелье может спровоцировать серьёзные заболевания, такие как инсульт, инфаркт, цирроз печени. Чтобы после веселого времяпровождения с алкоголем избежать серьёзных последствий и утро не показалось Вам путешествием в ад, необходимо не только уменьшать дозу употребляемого напитка, но и прислушиваться к состоянию организма в целом, употреблять пищу, не забывать пить много воды и проверять качество продукта на его оригинальность.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно