Как помочь себе при похмелье

Дата обновления статьи 19.08.2023 г.

Ни для кого не секрет, что алкогольные напитки — один из самых сильных психостимуляторов. При желании расслабиться, стать более отрешенным от дневной суеты и проблем, многие вспоминают о любимом напитке, который так прекрасно помогает справиться в этой ситуации. Вечер обещает быть прекрасным.

ЧТО ТАКОЕ ПОХМЕЛЬЕ

Вечер обещает быть прекрасным. Если бы только не последствия, которые алкоголь оказывает на организм. Отрешенность и расслабленность сменяются сухостью во рту, головной болью, тремором, общей слабостью. Послужной список можно продолжать еще массой симптомов, таких как боли в конечностях, потеря сна и аппетита, чувствительность к свету и шуму, общей раздражительностью, рвотой и даже депрессией. Совокупность всех этих токсических симптомов называется похмелье.

Насколько тяжелым будет похмелье зависит от нескольких факторов:

1. От количества и качества выпитого алкоголя.
2. От собственных возможностей организма, насколько хватит ваших ферментативных функций переработать поступление напитков.
3. От физиологического состояния печени. Процесс распада алкоголя до конечных продуктов происходит в этом органе; его состояние позволяет справляться с токсическими веществами.

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ПОХМЕЛЬЕ

Попадая в организм, алкоголь расщепляется и образует продукты распада — ацетальдегид, который затем преобразуется в уксусную кислоту. При злоупотреблении спиртным ацетальдегид или этанол имеет свойство накапливаться в организме. Именно от этого возникают симптомы похмелья. Этанол приводит к учащенному мочеиспусканию, как следствие — обезвоживание. Организм испытывает острую дегидратацию. Достаточный водный баланс необходим для нормального функционирования всех систем организма. С потерей жидкости из организма уходят микроэлементы.

Недостаток таких важных элементов, как калий и магний, ухудшают работу сердца и мышц и похмелье часто сопровождаются судорогами в конечностях. Сбои в работе сердца приводят к сердечным болям. Нарушается системный кровоток, происходит задержка жидкости, как результат — отечность. Качество и состав напитка также влияет на похмелье. Такие вещества в составе суррогата как сахар, сивушные масла и красители, способны усугублять самочувствие после принятия алкоголя.

Задавались вопросом: «Почему одни легко переносят последствия употребления напитков, а другие тяжело болеют, от одинакового количества выпитого»? Оказывается имеет место быть «генетический фактор». Повезло тем, у кого в памяти наследственного гена передается способность перерабатывать большие количества этанола.

Существуют ли способы предотвратить похмельный синдром?

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ПОХМЕЛЬЕ

Для того, чтобы на утро, а у некоторых и через пару часов, после дегустации спиртосодержащих напитков, не испытывать симптомы похмелья рекомендуют определенные меры.

• Запивайте алкоголь достаточным количеством жидкости.

Тем самым, Вы поможете избежать дегидратацию, которую испытывает организм после напитков.

• Не рекомендуется употреблять спиртосодержащее на голодный желудок.

Предпочтение отдается наиболее жирным блюдам.

• Фармацевтическое производство богато рядом препаратов, которые рекомендуют принимать после трапезы.

Названий и брендов великое множество,но основным действующим веществом является ацетилсалициловая кислота. Именно она способна убирать последствия токсического действия. Надо отметить, что помогает препарат достаточно хорошо.

• Ну а если нет под рукой лекарства, воспользуйтесь народными советами.

Например, можно выпить перед застольем сырое яйцо. Оно обволакивает стенки желудка и нарушает всасывание алкоголя. Таким же свойством обладает оливковое масло. Одной столовой ложки будет достаточно. Прекрасно, если среди блюд на столе будут присутствовать маслины или оливки. Достаточно жирные плоды способны также обволакивать стенки желудка и защищать от пагубного воздействия.

• Не забывайте, что основной действующей мерой является ограничение.

Не злоупотребляйте количеством «вливаемого» — это будет лучшей мерой профилактики похмелья.

Что же делать, если предупредить похмелье не получилось? Какие есть способы облегчить состояние?

КАК ОБЛЕГЧИТЬ ПОХМЕЛЬЕ

Мы знаем, что один из основных симптомов похмелья — потеря жидкости. Если восстановить водный баланс, напрашивается мысль о том, что получится смягчить и состояние после «вчерашнего».

Какие напитки рекомендуют для этих целей:

1. Травяные сборы. В аптеках есть различные антипохмельные композиции. Обычно в состав входят такие травы как зверобой, мята, ромашка, фенхель, пустырник, имбирь.
2. Молоко и молочносодержащие продукты: кефир, простокваша и т.п., способны поставить на ноги даже в тяжелых случаях.
3. Газированные напитки как сахаросодержащие, так и столово-лечебные.
4. Различные бульоны.
5. Домашние компоты и морсы, особенно с содержанием ягод черноплодной рябины, боярышника. Богатые витамином С, они способны справится с отечностью, а входящий в состав калий и магний помогут восстановится функциям сердца и сосудов.
6. Первое место по популярности восстановительных напитков, конечно, у рассола. Огуречный или капустный способен убрать головную боль и восстанавливать потерянные силы.
7. Кофе? Кофе рекомендуют принимать осторожно. Оно способно приводить в тонус, бодрить, но вместе с этим обладает мочегонным эффектом, что пагубно для организма, который и так испытывает недостаток жидкости.

Какие лекарственные препараты способны облегчить симптомы?

• Все те же комбинации ацетилсалициловой кислоты. Если Вы не успели применить ее для предотвращения похмелья, есть шанс облегчить состояние уже столкнувшись с проблемой.
• Предпочтительнее, если у Вас будут под рукой «растворимые» в воде таблетки. Они быстрее способны оказывать восстанавливающее действие, за счет своей жидкой субстанции.
• Глицин — еще один действенное лекарственное вещество, способное успокоить возбужденную психику и привести себя в активное состояние. На основе этого препарата стали изготавливать различные коктейли, которые рекомендуют использовать во избежание похмелья.
• Янтарная кислота — ускоряет обмен веществ, помогает быстрее вывести токсические продукты.
• Соренты — одни из лучших лекарственных помощников,способных справиться с интоксикацией. Если Вы испытываете тошноту, рвоту или диарею необходимо срочно остановить этот процесс.Препаратами выбора являются Смекта, Фосфалюгель, Активированный Уголь.

Незаменим для восстановления сил спокойный сон. Позвольте отдохнуть вашему организму, который усиленно работал, стараясь максимально избавиться от продуктов распада алкоголя.

Многие спросят: как насчет физической нагрузки? Даже если последствия после принятия алкоголя незначительны, следует избегать занятий спортом. Дополнительная нагрузка на ослабленное сердце, не принесет пользы, а вот причинить серьезный урон Вашему здоровью однозначно может.

Важно отметить, что снять основные симптомы, не значит полностью восстановить защитные механизмы своего организма.
Избавиться от головной боли, тошноты и усталости важно, но это совсем не значит, что все токсические вещества получилось вывести и нейтрализовать. Основным органам фильтрации (печени, почкам) придется побороться за полноценное восстановление своих функций.

Чтобы избежать серьезного урона своему здоровью, иногда достаточно просто ограничить употребление спиртных напитков.

Удачи! Не злоупотребляйте алкоголем!

P.S. Внимание! Сотрудничество, связь с администратором сайта www.alkogolnet.site, коммерческие предложения и вопросы присылайте на E-mail: alkonetsite@gmail.com