Пошаговое решение алкогольной зависимости

Дата обновления статьи 05.09.2023 г.

Покрытая сыпью кожа, небрежно уложенные запачканные волосы, утомлённый взгляд, сопровождающийся синяками под глазами, и давно не стиранная, пропитанная потом одежда – портрет человека, слишком часто употребляющего коньяк в своём повседневном рационе. Для таких людей их пристрастие – настоящая пытка, внутренний монстр, день ото дня высасывающий жизненные силы.

Зависимость от коньяка имеет крайне тяжёлые последствия для здоровья, похожая на наркозависимость, она буквально меняет сознание человека, лишает его воли. Зачастую бывает сложно признать наличие проблем с алкоголем, а ведь это первый и очень важный шаг на пути к выздоровлению.

Далее мы более детально рассмотрим, что делать в случае, если Вы заметили у себя чересчур навязчивое влечение к коньяку.

ШАГ 1: ОПРЕДЕЛИТЕ СТЕПЕНЬ СЕРЬЁЗНОСТИ ПОЛОЖЕНИЯ

Разница между алкоголизмом и обычным злоупотреблением коньяком довольно существенная. В первом случае, под влиянием токсинов, меняются сознание и личность, появляется сильная зависимость. Те же, кто изредка может „перебрать” со спиртным, но при этом пьёт на не регулярной основе, не каждодневно, и в ком не прослеживается склонность к антисоциальному поведению, такие люди нуждаются, в первую очередь, в самодисциплине и поддержке близких.

ШАГ 2: ПРИСМОТРИТЕСЬ ВНИМАТЕЛЬНО К СВОЕЙ ПРИВЫЧКЕ

Большинство из тех, кто имеет сильную привязанность к коньяку, уверены, что способны избавиться от пагубной привычки в любой момент, стоит им только захотеть, они готовы пойти на всё, лишь бы убедить себя и других в легковесности своей проблемы.

Тщательное исследование количества выпитого алкоголя за день разрушит все Ваши иллюзии. Вот как это делается:

• Выберите день, когда собираетесь выпить
• Возьмите блокнот и держите его при себе в течение всего этого дня
• Записывайте количество спиртного в каждом выпитом стакане, а также время принятия напитка
• В конце дня суммируйте общее количество выпитого алкоголя.

Возможно, Вы будете удивлены, результаты могут даже шокировать Вас. На следующий день попробуйте:

• Увеличить промежуток между распитием спиртного на час
• В один из приёмов заменить стакан коньяка на стакан воды
• Перестать пить на час раньше обычного

Следуя этому плану, со временем Вы сможете раз и навсегда побороть в себе чрезмерную тягу к коньяку. Если же подобные шаги кажутся Вам невыполнимыми, необходимо намного серьезнее подойти к решению своей проблемы. Вам может понадобиться помощь квалифицированного специалиста в области наркозависимости.

ШАГ 3: ОБСУДИТЕ СВОИ ПЕРЕЖИВАНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ

Не стоит пренебрегать мнением других, особенно близких вам людей. Взгляд со стороны нередко бывает более объективен, чем наша собственная оценка своего положения, как бы Вам ни казалась, что все вокруг несут бессмыслицу и вздор.

Если разговоры с близкими не привели к каким-либо положительным результатам, попробуйте отыскать возможность пообщаться с людьми, уже пережившими или прямо сейчас переживающих тот же период, что и Вы. Существуют специальные кружки, дающие людям, с теми же проблемами что и у Вас, возможность высказаться самим и выслушать истории тех, кто также борется с зависимостью. Это, несомненно, окажет положительное влияние на Вас, поможет в полной мере осознать Вашу слабость. После того, как Вы признаете тот факт, что страдаете от алкоголизма, подобные встречи можно прекращать.

ШАГ 4: СДЕЛАЙТЕ ПЕРВЫЙ ШАГ К ТРЕЗВОСТИ

Путь выздоровления следует начинать в трезвом состоянии. В тот момент, когда Вы сумели пересилить себя и, хотя бы на некоторое время, смогли воздержаться от принятия спиртных напитков, можно смело рассуждать о начале полноценного лечения. Однако, в процессе отрезвления, Вы можете столкнуться с непривычными и неприятными, но временными ощущениями, среди которых:

• Бессонница
• Состояние тревожности
• Склонность к анорексии
• Головная боль
• Усиленная частота сердцебиения

Все эти симптомы не долговечны и длятся не более 48 часов. На первых порах, для успешного исцеления, очень важно, чтобы люди сохраняли стойкость духа и не возвращались вновь к употреблению алкогольных напитков.

Регистрация в программе детоксикации может помочь, поскольку здесь принимаются все необходимые меры, чтобы свести вероятность рецидива к нулю.

Помимо прочего, у некоторых больных, при сохранении трезвого состояния, могут наблюдаться небольшие судороги, которые с течением времени будут только усиливаться. Этим людям лечение детоксикацией жизненно необходимо, без приёма лекарств их здоровью грозит серьёзная опасность.

Для записи на терапию детоксикации нужно посетить медицинское учреждение, где Вы пройдёте ряд физических тестов, после чего врач выставит Вам точный диагноз.

Это самый безопасный метод сохранять трезвость. Как правило, медицинская детоксикация всегда рекомендуется тем, кто нуждается в ней после продолжительного злоупотребления спиртным.

ШАГ 5: ОБРАТИТЕСЬ ЗА ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ПОМОЩЬЮ

Следуя всем инструкциям, описанным выше, Вы наверняка добьётесь значительно прогресса в лечении. Однако, в более тяжёлых ситуациях, когда сохранять трезвость на продолжительное время всё также не выходит, могут потребоваться более суровые методы. В наши дни в медицине существует и крайне успешно реализуется программа по реабилитации алкоголизма, которая включает в себя:

• Индивидуальные консультации, ориентированные на просвещение наркомании, разрешение психологических травм и эмоциональную поддержку
• Групповое занятия, направленные на развитие социальных навыков
• Физиотерапия
• Контроль за соблюдением пациентами правильного питания и приёма прописанных врачём лекарств

Чтобы добиться ощутимого эффекта, больному предстоит находиться под наблюдением врачей 90 дней или дольше. В течение этого времени люди сконцентрированны исключительно на исцелении и выздоровлении. С этим связанны определённые ограничения, налагаемые на пациентов. Среди них:

• Ограниченный контакт с семьёй
• Ограничения свободного времени и проч.

По ходу лечения некоторые из запретов могут быть ослаблены или же вовсе отменены, но это происходит только тогда, когда люди добиваются успехов в восстановлении.

Для прохождения программы реабилитации людей, страдающих алкоголизмом, обратитесь к врачу.

ШАГ 6: ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ

Даже после прохождения всех предписанных Вам курсов лечения, вероятность того, что Вы всё ещё можете сорваться, остаётся. Современные научные исследования указывают на то, что злоупотребление алкоголем может стать причиной повреждения мозга. В связи с этим, людям, имеющим зависимость, трудно справляться со стрессовыми ситуациями без помощи алкоголя. Они не способны контролировать себя в полной мере, их клетки мозга изменились.

В России существует множество организаций анонимных алкоголиков, чья главная функция заключается в моральной поддержке больных на их пути к новой жизни. Некоторые люди, на ранних стадиях лечения, посещают такие собрания каждый день. Другие ходят только один или два раза в неделю. Третьи посещают только один раз в неделю и посвящают свободное время общению с семьёй.

Поиск подобных организаций удобно вести на просторах интернета и в социальных сетях. Отыскав нужное место, чётко определитесь со временем, во сколько и по каким дням Вы будете ходить на выбранные курсы, крайне важно придерживаться регулярности в посещении. Также, по желанию, Вы можете параллельно посещать несколько групп поддержки, с разными участниками. Главное, чтобы Вы стремились возвращаться к этим встречам как можно чаще. Идея состоит в том, чтобы сделать подобные собрания частью Вашей повседневной жизни, чтобы проблемы, возникающие во время лечения, не вынуждали Вас искать их решения в алкоголе. Постоянная поддержка делает рецидив менее вероятным.

Поддерживать контакт с лечащим врачом – тоже разумная идея. Срыв может произойти в любой момент, и когда это произойдет:

• Запишите свои мысли и чувства в дни, предшествовавшие Вашему срыву
• Запишите, что случилось и где Вы были, когда пили.
• Свяжитесь с лечащим врачом и расскажите ему обо всём, что случилось. Выслушайте всё то, что он Вам посоветует.В некоторых случаях Вас могут попросить повторно записаться на другой курс лечения, чтобы в будущем Вы не допускали подобных промахов.

КАЖДЫЙ ШАГ ВАЖЕН

Всё изложенное здесь призвано помочь людям с чрезмерно сильной любовью к выпивке поправиться, но первый шаг всегда самый сложный и самый важный. Чтобы начать, оглянитесь на прожитые Вами годы, и подумайте о том, как бы Вы хотели изменить свою жизнь. И не забывайте о близких, сколько всего Вы бы могли ещё пережить вместе, сколько ярких и красочных открытий ждут впереди.

Следуя этой инструкции, Вы сможете раз и навсегда покончить с пагубной привычкой к регулярному распитию коньяка. Помните, что всё зависит исключительно от Вас и Вашей мотивации вести здоровый и полноценный образ жизни.

Удачи! Не злоупотребляйте алкоголем!

P.S. Внимание! Связь с администратором сайта www.alkogolnet.site, коммерческие предложения и вопросы присылайте на E-mail: alkonetsite@gmail.com