Все о вреде алкоголя

Как восстановиться после жесткого алкогольного опьянения

Утро после пьянки бывает недобрым. Но неприятные ощущения можно смягчить. Как ответы ниже.

Почему появляется похмелье.

Плохое самочувствие после «веселой вчерашней гулянки» обусловлено отравленными ядовитыми веществами, которые распадаются после выпитого алкоголя. Примерно через 3-6 часов после его употребления начинают проявляться признаки органической интоксикации организма, вызванная продуктами распада этанола.

Нередко сам алкоголь может быть сладким, с сивушными маслами и ароматизаторами (например, ликеры, коньяки…), которые и вызывают неприятные проявления с утра.

Усугубляется положение курением, так как на организме еще сказывается никотиновая кислота.

Симптомы похмелья.

Сами напитки вызывают неправильное распределение жидкости в организме (это можно заметить по «сушняку»), обмена веществ и кислотно-щелочного баланса. Может быть нарушение сна и работы ЦНС. Эти признаки говорят о еще столь нормальном похмелье.
Если вышеперечисленные симптомы усиливаются или появляются необычные симптомы после разовой, либо очередной выпивки, то правильнее вызвать врача. Дело в том, что потребление спиртного может спровоцировать развитие сразу нескольких заболеваний, которые требуют медицинскую помощь: панкреатит, бронхоскопический синдром, сердечная недостаточность.

Возможные признаки, характерные для похмелья:

  • Головная боль;
  • Озноб или жар;
  • Диарея;
  • Тремор рук;
  • Боль в области печени;
  • Изменения с артериальным давлением;
  • Тошнота либо рвота;
  • Мышечная слабость;
  • Боль в суставах;
  • Рассеянность;
  • Проблемы с координацией движения.

Наркологи делят похмелье на 2 типа: алкогольная интоксикация, абстиненция. В первом случае это временное явление пройдет через несколько часов, так как вызвана чрезмерным питьем алкоголя. Алкозависимым людям знакома абстиненция. При ее проявлении человек стремиться заглушить похмельный синдром спиртным, ведь оно на время улучшает самочувствие. Такое тяжелое состояние впоследствии вылечивают только медикаментами.

Внимание! Судороги при похмелье – признак серьезного нарушения систем организма. С ними нельзя шутить! Самолечение в такой ситуации лучше не практиковать. Судороги могут повлиять на развитие ряда заболеваний. А вообще, чем они запущеннее, тем сложнее с ними справиться.

Похмельный синдром длится в каждом отдельном случае индивидуально. Иногда в течение нескольких часов, в других до одних суток – если человек не пьет часто и не зависит от пагубной привычки. У людей со стажем алкоголика оно может продолжаться до 2-5 суток.

Медицинские препараты.

Восстановление электролидного баланса в организме является первостепенной задачей. С утра рекомендуется выпить негазированную простую воду или с добавлением сока лимона. Если болит голова, то можно принять любое болеутоляющее. В аптеке есть большой ассортимент лекарств против боли, без рецепта. В домашней аптеке зачастую у всех, есть активированный уголь, он значительно улучшает самочувствие, ликвидирует последствия запоя, выводит остатки спиртного из ЖКТ.

Часто выписывают при похмелье лекарства, такие, как: Смекта, Полисорб, Энтеросгель. Эти препараты как бы «связывают» негативные вещества и выводит их. Совместный прием с витаминными и мочегонными средства обменный процесс ускорится. Транквилизаторы ослабляют желание выпить и способствуют здоровому сну. Ели состояние человека тяжелое, то ему врач назначает капельницу. Внутривенно вводится либо глюкоза, либо изотонический раствор.

Боль в голове снимет Анальгин либо Аспирин. Но осторожно, болеутоляющие медпрепараты увеличивают нагрузку на печень. Кружка крутого чая или кофе равносильно таблеткам уменьшают боль.

Чтобы восстановится в психическом плане (убрать панику, психоз, восстановить сон) важно принять успокоительные средства: настойка пустырника, Персен, чай из зверобоя. А гораздо больший эффект дадут санатории. Там и здоровье проверят, и выспаться можно. Питание составлено сбалансированно и правильно.

Народные средства.

Для начала, если позволяет сезон, можно кушать кабачки, арбуз, землянику, чтобы проявился мочегонный эффект.
Чтобы не было обезвоживания можно пить воду с соком лимона, фруктовые фреши, ягодные морсы.

Мелисса или мята, хлебный квас или чай с корнями имбиря помогут скорее снять симптомы похмелья. Тот же результат будет, если на завтрак скушать овсяные хлопья, залитые стаканом молока с бананом.

Настой расторопши способствует быстрому восстановлению печени, что важно при выходе из запоя. Отвар зверобоя тоже считается хорошим антидепрессантом.

Иные советы.

Физические упражнения очень действенно помогают при интоксикации. Сразу не обязательно идти в тренажерный зал и начинать активные физические упражнения, можно заменить их прогулкой на воздухе (лучше не менее 3 часов), ездой на велосипеде, занятием любовью или посещением бани (если нет противопоказаний). Если сауна совмещена с бассейном, то было бы неплохо между походом в парную поплавать в прохладной воде.

Зачастую после похмелья хочется пить. Это связано с тем, что алкоголь обезвоживает организм, а ведь он так нуждается в жидкости. Хорошей идеей будет выпить с утра воду или какой-либо напиток (сок, чай, отвар). Чем больше будет выпито жидкости, тем скорее восстановиться организм и пройдет похмелье.

Из-за того, что спиртное нарушает водный баланс в ЖКТ, приводит к недостатку минеральных компонентов и витаминов, лучше человеку пить негазированную несладкую воду. Подойдет огуречный или капусный рассол (томатный сок, настой из мяты). Также, сладкие напитки быстрее помогут справиться с выводом токсинов.

Нередко после пробуждения с утра человек ощущает повышенное потоотделение. Это говорит о том, что он изрядно много вчера выпил алкоголя, а организм таким образом пытается вывести излишки вредных токсинов. Что можно сделать? К примеру, выйти на улицу, чтобы подышать свежим воздухом. Такая прогулка снимет шум в ушах, наполнит клетки мозга чистым воздухом и улучшит тонус тела. Однако, если заложен нос либо есть трудности с координацией движений, то предпочтительнее подышать над форточкой или проветрить комнату.

Как не странно, часто организм после похмелья «просит» чего-то сладкого. Можно в нем себе не отказывать! Только вот, не стоит есть слишком жирные пирожные, масленую выпечку, вредный фаст-фуд (да и вообще, жирную, жареную пищу), ведь желудок нуждается в восстановлении, а не в нагрузке. Поджелудочную железу не рекомендуется «загружать» кондитерскими/мучными изделиями. Можно перекусить салатом или легким супом. Нормализовать микрофлору ЖКТ возможно, потребляя кисло-молочные продукты.

При похмельном синдроме человек может попробовать:

  • Принять контрастный душ. Он улучшит кровоток, взбодрит и снимет головную боль. Сначала включается теплая вода, затем холодная. После нескольких таких действий, душ заканчивается холодной водой;
  • Пить больше жидкости. Помимо воды возможно пить соки, чаи из трав, морс, компот… Вот от кофе лучше отказаться, оно провоцирует нарушения в работе сердца;
  • Принять глицин. Он снимет напряжение, агрессию. Одну таблетку достаточно принимать через каждый час, но не более 5 раз в сутки;
  • Посидеть один день на здоровом питании. Легкая и здоровая пища способствует быстрому усвоению. Полезно кушать фрукты, овощи, ягоды, орехи и злаки;
  • Сделать холодный компресс. Компресс из кубиков льда, сложенных в полиэтиленовый пакет, избавит от боли в голове и уберет неприятные симптомы;
  • Принять ванну с эфирными маслами (лаванда, розмарин). Согласно исследованиям, такое расслабление выводит токсины в 25 раз эффективнее!

Если после употребления алкоголя появилось головокружение, тошнота, то, чтобы предотвратить дальнейшую интоксикацию организма, правильнее будет вызвать рвоту. Сделать это получиться, если выпить 1-2 л слабого раствора марганцовки или уксуса с водой, а затем принять абсорбент – например, активированный уголь. Это экстренное вмешательство позволит встать с утра без похмелья и нейтрализовать воздействие спиртного на человека.

Что не надо делать после пьянки:

  • Сразу пить воду. Она уйдет вся в отеки. Вот при уже наступившим похмелье она даст результат, а пока рано;
  • Пить молоко. Молоко сам по себе не очень усваевыемый продукт желудка, а принятии еще хуже вызывает опьянение и сильное похмелье на утро;
  • Пить кофе или курить. Табак утяжеляет последующее похмелье, а кофе увеличивает нагрузку на сердце, действуя как энергетик;
  • Если трезвость еще не приходит, то лежать в ванне, не лучшее времяпровождение. В любой момент можно уснуть и захлебнуться;
  • Нельзя принимать аспирин ранее чем за 6 часов после потребления алкоголя Он может вызвать желудочное кровотечение. То же самое с парацетамолом, он влияет на печень, и цитрамоном.

Если неаккуратно обходиться со своим здоровьем, то ждать положительных результатов не стоит. Лучше беречь себя и своих близких, ведь тяжелого похмелья не будет, если пить в меру.

Автор статьи Юлия С.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно