Даже умеренные дозы алкоголя вредны здоровью

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

По информационным площадкам гуляет много статей пропагандирующих полезность алкоголя. Громкие заголовки обнадёживают читателей и дают негласное разрешение на маленькую слабость. Разумеется, в каждой такой статье есть приписка: «употреблять умеренно». Но ведь умеренность, особенно у людей искушённых, выражается по-разному. Для одних норма — стопка, для других — бутылка. Главное повод, оправдания всегда найдутся.

Алкоголь — это, в первую очередь, яд. Причём яд, разрушающий организм медленно, на первых порах — едва заметно. Выжидая удобного случая, он выискивает слабые места, чтобы затем, найдя их, нанести меткий удар. Например, в печень.

Следствием такого «удара» может стать букет болезней, начиная анемией, заканчивая злокачественной опухолью. И ведь чтобы добиться таких результатов, необязательно уходить в долгосрочный запой. Почему? Попробуем разобраться.

ТАК ЛИ ПОЛЕЗЕН АЛКОГОЛЬ?

Ответить на этот вопрос достаточно сложно, особенно сейчас, когда любая, порой противоречивая и даже фэйковая, информация находится в свободном доступе. Ложные данные смешиваются с действительно важными сведениями, из чего, разумеется, ничего хорошего не выходит.

Начнём с того, что алкоголь, даже в маленьких дозах, пагубно влияет на организм. Употребляющий его невольно приближает себя к слову из трёх букв. Да, Вы правильно поняли — учёные доказали, что употребление хотя бы одного бокала в день может привести к раку полости рта, гортани, печени и многих других органов. Статистика показывает, что от пяти до десяти процентов раковых заболеваний напрямую связаны с употреблением алкогольной продукции.

Алкоголь коварен и своей калорийностью. Чтобы Вы понимали, на один наивкуснейший пончик, по своему калоражу, приходится бокал красного вина. Тот факт, что алкоголь способствует перееданию, может привести в ужас тех, кто с особенным трепетом следит за своей фигурой.

Кроме того, от алкоголя, даже от маленьких доз, снижается эффективность коры головного мозга. Как итог: появляются проблемы с самоконтролем и критичностью, что также может повлечь за собой серьёзные последствия. Причём не только для организма, но и для окружающих людей.

Интересный факт: около восьмидесяти процентов драк, убийств и изнасилований случаются под воздействием алкогольного опьянения. Так, в Тверской области зафиксирован случай убийства восьми человек. Подробности дела неизвестны. Но вот что интересно: человек, совершивший убийство, ранее не привлекался и в момент совершения преступления был под алкогольным опьянением. Такие случаи являются не только тревожным звоночком, но и поводом задуматься: а стоит ли?

ФАЛЬСИФИКАЦИЯ ПОЛЕЗНОСТИ

Бесспорно, от алкоголя есть своя польза, но она настолько мала, что растворяется в негативных последствиях. Не желая признавать эту простую истину, люди прибегают к фальсификации. Так, в 2007 году по миру пронеслась новость о том, что красное вино не только безвредно, но и полезно. Этот, как Вы поняли, фэйк был разбит в пух и прах Университетом штата Коннектикут. Ради опровержение было проведено расследование, затянувшееся на три года. Итогом стали выявленные свыше сотни фальсификаций результатов.

Алкоголь полезен при простуде — ещё один случай дезинформации. Любая доза дурманящего напитка приводит к недостатку тканей кислорода, следствием чего является снижение иммунитета. Пьющий человек наиболее подвержен к заболеваниям, и, уж поверьте, никакой алкоголь не поспособствует скорейшему выздоровлению. Организм с недугом справляется сам. Помочь ему могут только тёплый чай, витамины и наставления врача.

Миф, с которым Вы, возможно, сталкивались — алкоголь снимает стресс. Спойлер: не снимает, а притупляет, причём даже не стресс, а чувства. Против стресса может помочь спорт, разного рода хобби или психолог, но никак не спиртные напитки.

Алкоголь не нормализует давление. Да, при обращении к напиткам, давление понижается, но зато потом, с приходом трезвости, случается ровно противоположный эффект: давление увеличивается настолько, что становится выше, чем было.

Спешу удивить тех, кто думал, что спирт улучшает сон. На самом деле, это тоже неправда. Да, алкоголь погружает в подобие наркотического сна, и это довольно приятный опыт. Но со временем это может перерасти в зависимость, которая, в свою очередь, приведёт к бессоннице. Вот такой вот парадокс.

Согреваться алкоголем — тоже не выход. Дело в том, что тепло, которое Вы испытываете, иллюзорно. На деле же организм лишь интенсивнее отдаёт тепло в окружающую среду, охлаждаясь. Подобное чревато переохлаждению и другим, не самым безопасным, последствиям.

Никакой алкоголь не выведет из Вашего организма радиацию. Напротив, при столкновении радионуклидов и спирта происходит перераспределение атомов по всему организму. Следовательно, происходит ещё большее заражение, причём в тех местах, которые были здоровы. Именно поэтому не стоит списывать со счетов специальные препараты и заниматься самолечением.

Ну и последний миф, который будет развеян — употребление алкоголя не повышает настроение. При алкогольном опьянении человек теряет контроль над сознанием и приходит в дурашливое настроение, ошибочно принимаемое за хорошее настроение. В любом случае, лучше как можно меньше прибегать к таким допингам. Всё же, зависимость никто не отменял.

ПОСЛЕДСТВИЯ ТРЕЗВОСТИ

Полезно ли быть абсолютно трезвым? Наверняка, и Вы задумывались над этим вопросом. Ответ может показаться очевидным, но да, — в трезвости залог крепкого здоровья. Исследования показали, что у людей с врождённой неспособностью к переработке алкоголя здоровье гораздо лучше, чем у людей алкоголь употребляющих. Здоровый образ жизни имеет и другие бонусы. Например, экономия денежных средств. При отказе от алкоголя, пропадает всякая необходимость тратить львиную часть бюджета на спиртное и медицинские препараты. Это ли не чудо?

Не употребляющий человек — человек более энергичный и мотивированный. А значит, более продуктивный и способный с наибольшей вероятностью добиться заданны целей. Это связано с увеличением выработки дофамина, который отвечает за обучаемость, память, познание и многое другое.

С трезвостью приходит осознанность. Если при алкогольном опьянении человек сбегает от реальности, то при полном отказе начинает принимать реальность такой какая она есть. Мозг, находясь в состоянии активности, не дремлет и находится в вечном поиске решений, что, безусловно, плюс.

Здоровый образ жизни не только укрепляет волю человека, но и развивает его как личность. Безалкогольный отдых способствует более быстрому восполнению энергетических ресурсов и снятию накопившегося стресса. Даже более того, трезвый образ жизни может стать причиной раскрытия творческого, духовного и интеллектуального потенциалов, или заложенных с рождения, или в процессе приобретённых.

Вместе с психическим здоровьем укрепляется и физическое здоровье. Ведь такие средства как алкоголь, наркотики, сигареты делают наш организм беззащитным, неспособным к хорошему иммунитету. А если их, ко всему прочему, ещё и комбинировать, то пагубное воздействие увеличится в несколько раз. Здоровый образ жизни позволяет заложенной в нас защитной реакции делать своё дело и оберегать от опасностей окружающей среды.

Оберегает от окружающей среды не только наш организм, но и мы сами. Напомню, что при употреблении спиртных напитков вероятность драк и более летальных последствий возрастает в разы. Поэтому, находясь в трезвом уме, мы невольно снижаем вероятность подобных исходов.

Заключительный, но не менее важный, плюс трезвости — здоровые дети. При зачатии в состоянии алкогольного опьянения повышается риск рождения ребёнка с отклонениями. Как физического, так и психического характера. Находящиеся в положении женщины, привыкшие лечить недомогание банкой жигулёвского, также не помогают ситуации. Здоровый образ жизни — выбор не только в пользу нашего здоровья, но и здоровья нашего будущего потомства.

ПУТЬ К ТРЕЗВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ

Многие ошибочно предполагают, что возвращение к трезвости происходит быстро и безболезненно. К сожалению, это далеко не так. Уход от любой зависимости предполагает за собой долгий и сложный путь, начало которому — осознание проблемы. Следующее, что желательно делать — сбавить темп для возможности восстановления. В этот период человек наиболее уязвим и склонен к нежелательным срывам, поэтому рекомендуется отложить работу и запланированные дела.

Самое главное в этом нелёгком пути — бороться не с влечением к спиртному, а с причинами тяги. Ведь для одного алкоголь — путь к хорошему настроению, а для другого — к успокоению. Каждый ищет в нём что-то недостающее. Важно понимать, что алкоголь не может всего этого дать. Даже если очень хочется. Осмысление того, что недостающие компоненты можно найти не прибегая к алкоголю — вот что действительно важно.

Удачи! Не злоупотребляйте алкоголем!

P.S. Внимание! Связь с администратором сайта www.alkogolnet.site, коммерческие предложения и вопросы присылайте на E-mail: alkonetsite@gmail.com