15 проверенных способов облегчить похмельный синдром

Дата обновления статьи 07.09.2023 г.

Иногда бывает так, что вечером, ночью и под утро было очень весело и хорошо, а после пробуждения не очень — если это Вам знакомо, здесь Вы найдете несколько простых рецептов, чтобы облегчить состояние похмельного синдрома и быстро восстановиться.

ПЕРВЫМ ДЕЛОМ ДЕТОКСИКАЦИЯ !

Утром в организме все остался алкоголь и токсические продукты его распада. Их надо выводить или будет плохо. Наиболее эффективный способ детоксикации — это клизма. Как правило, при застолье, мы много едим пищи, обогащенной белком, например мясо или рыбу. Этанол мешает перерабатывать белок, а недостаточно переваренный белок отравляет организм. Клизма удалит не полностью переваренную и гниющую в кишечнике пищу, в которой копится алкоголь. Если данный способ слишком жесткий, можно выпить на пустой желудок 2 стакана минеральной воды Donat или 1 стакан воды ЗАЙЕЧИЦКАЯ ГОРЬКАЯ. И та и другая имеют слабительный эффект.

Так же для очищения кишечника помогают абсорбенты: активированный уголь 1 таблетка на 10 кг веса, полисорб, а лучше Энтерос гель. Имея в своем составе определенную молекулярную структуру, препарат, словно губка, впитывает вредные для здоровья продукты интоксикации: алкалоиды, токсины, гнилостные бактерии, при этом не нарушая всасывания витаминов и микроэлементов. Препарат уберет запах перегара, а так же остатки алкоголя из крови и кишечника.

Желательно принять 2-3 столовые ложки Энтеросгеля, разведенные в стакане воды, сразу после последней рюмки. А на утро процедуру повторить. Кстати, даже если на утро у вас нет неприятных последствий приема алкоголя, принятие абсорбента очень рекомендуется.

Для биохимической детоксикации (на клеточном уровне «Цикл Крепса») следует разогнать метаболизм. Для этого принимайте янтарную кислоту-по 1й таблетке каждые 50 минут, но не более 6 раз. Благодаря окислительно-восстановительным свойствам янтарная кислота способствует превращению ацетальдегида (продукт окисления этанола) в менее вредные вещества, улучшает общее самочувствие. Именно поэтому янтарная кислота входит в состав всех лекарств от похмелья.

Обратите внимание, что этот препарат нельзя принимать если у Вас есть проблемы с желудком.
Витамн С должен быть обязательно натуральным (т.е. нельзя просто принять аскорбиновую кислоту). Выжмите сок 2-3х лимонов и разведите в половине стакана кипяченой водой. Пейте по глотку. Лимонная кислота, содержащаяся в цитрусовых, активирует цикл Кребса, что ускоряет процессы переработки питательных веществ.

ВОССТАНАВЛИВАЕМ ВИТАМИННЫЙ БАЛАНС

Примите настойку элеутерококка 20-40 капель. Элеутерококк оказывает тонизирующее, антистрессовое и общеукрепляющее действие на центральную нервную систему. А если основная управляющая система организма начинает работать интенсивнее, вследствие этого наступают изменения к лучшему и в других органах и тканях организма. Из-за тонизирующего действия,не рекомендуется принимать настойку перед сном.

Натуральный мед-настоящий кладезь витаминов и минералов. А еще самый простой и действенный способ детоксикации и восстановления после обильного употребления спиртного. Мед содержит фруктозу. Она ускоряет переработку токсичных продуктов распада алкоголя в безвредные для здоровья вещества. Фруктоза стимулирует восстановление кофермента NADP, острая нехватка которого возникает при злоупотреблении спиртными напитками. Разведите 100 грамм натурального меда в стакане воды, пейте понемногу течении нескольких часов. Можно запивать мед зеленым чаем.

Молочная кислота, содержащаяся в кисломолочных продуктах (кефир или айран) помогает организму в усваивании пищевых углеводов, благотворно влияет на печень.Однако важно понимать, что если у Вас присутствует повышенная кислотность, то перед тем как выпить кефир или другой кисломолочный продукт, надо выпить щелочную минеральную воду (например Божоми), предварительно размешав пузырьки газа. Как вариант, еще можно съесть 3-4 столовые ложки овсяной каши или выпить овсяный отвар.

Помогут соки, особенно яблочный. Он содержит много полезной фруктозы, которая поможет привести в рабочее состояние измученную печень, а также витамин С, особенно необходимый вашим клеткам.

Съешьте на завтрак бананы. В них много калия, который был вымыт, потому что часто бегали в туалет (алкоголь оказывает мочегонное воздействие). Для первого приема пищи бананы — это едва ли не единственное, что получается скушать из-за тошноты с утра, а подкрепиться всё-таки необходимо.

В Черном, и в большем объеме, в зеленом чаях содержится витамин B1: он сильно расходуется при переработке этанола и токсичных продуктов его распада, и если его запасов недостаточно, состояние похмелья затянется. Еще в чае содержится более 17 аминокислот, включая глутаминовую кислоту, что необходима для жизнедеятельности нервной системы. Кофе тоже является хорошим помощником в борьбе в похмельем. Кофеин является антидотом алкоголю. Перед принятием кофе измерите пульс. При сердечно-сосудистых заболеваниях, кофе может нанести больше вреда, чем пользы. Чаем или кофе лучше завершать другие мероприятия по выводу токсинов из организма.

ВОССТАНАВЛИВАЕМ ВОДНЫЙ БАЛАНС.

Главное, похмельным утром — больше пить. Можно обычной воды, слегка подсоленной и сдобренной выдавленным лимончиком. А можно – минеральной или щелочной. В следствии употребления спиртосодержащих напитков человеческий организм обезвожен. Вода поможет восстановить водно-солевой и кислотно-щелочной баланс в теле, который был жестоко нарушен вчерашним праздником. Минеральная вода оказывает стимулирующий эффект на желчеотделение и перистальтику кишечника.

Быстрое поступление минеральной воды в систему кровообращения нормализует объём циркулирующей крови, а именно нехватка объёма крови (а не общего количества воды в организме) является обезвоживанием — второй причиной дурного самочувствия.
Рассол тоже помогает восстановить водно-солевой баланс. Главное, чтобы в нем не было уксуса! В состоянии похмелья организм сильно закислен, так как в крови много уксусного альдегида, поэтому дополнительный уксус только усугубит ситуацию.

ЛЕКАРСТВЕННАЯ ТЕРАПИЯ

Примите аспирин. 500 мг на 30 кг веса. Во время принятия алкогольных напитков, эритроциты слипаются в кровеносных сосудах, образуя тромбы, а принятие лекарства поможет их разбить. Так же аспирин окажет общее обезболивающее действие. Обратите внимание, аспирин можно принимать не раньше, чем через 6 часов с последней рюмки.

Похмельный синдром вызывает сильное стрессовое состояние и психоэмоциональное напряжение у человека. Успокоиться помогут глицин, пантогам, новопассит или успокоительные травяные сборы.
Препараты магния, такие как магнелис, магнесол, магнензия, панангин (аспаркан) — угнетают негативное воздействие алкоголя на сердце, разгоняют обмен веществ и снимают головную боль.

ФИЗИОТЕРАПИЯ

Контрастный душ, сауна , а лучше баня (стоит воздержаться если давление выше 140/90, а пульс выше 100 ударов в секунду). Важно начинать контрастный душ с теплой воды. Баня, способствуют потоотделению, что позволяет вывести вредные вещества через кожу. Водные процедуры хорошо завершить общеукрепляющим массажем.

Удачи! Не злоупотребляйте алкоголем!

P.S. Внимание! Сотрудничество, связь с администратором сайта www.alkogolnet.site, коммерческие предложения и вопросы присылайте на E-mail: alkonetsite@gmail.com