Все о вреде алкоголя

15 проверенных способов облегчить похмельный синдром

Иногда бывает так, что вечером, ночью и под утро было очень весело и хорошо, а после пробуждения не очень — если это Вам знакомо, здесь Вы найдете несколько простых рецептов, чтобы облегчить состояние похмельного синдрома и быстро восстановиться.

ПЕРВЫМ ДЕЛОМ ДЕТОКСИКАЦИЯ !

Утром в организме все остался алкоголь и токсические продукты его распада. Их надо выводить или будет плохо. Наиболее эффективный способ детоксикации — это клизма. Как правило, при застолье, мы много едим пищи, обогащенной белком, например мясо или рыбу. Этанол мешает перерабатывать белок, а недостаточно переваренный белок отравляет организм. Клизма удалит не полностью переваренную и гниющую в кишечнике пищу, в которой копится алкоголь. Если данный способ слишком жесткий, можно выпить на пустой желудок 2 стакана минеральной воды Donat или 1 стакан воды ЗАЙЕЧИЦКАЯ ГОРЬКАЯ. И та и другая имеют слабительный эффект.

Так же для очищения кишечника помогают абсорбенты: активированный уголь 1 таблетка на 10 кг веса, полисорб, а лучше Энтерос гель. Имея в своем составе определенную молекулярную структуру, препарат, словно губка, впитывает вредные для здоровья продукты интоксикации: алкалоиды, токсины, гнилостные бактерии, при этом не нарушая всасывания витаминов и микроэлементов. Препарат уберет запах перегара, а так же остатки алкоголя из крови и кишечника.

Желательно принять 2-3 столовые ложки Энтеросгеля, разведенные в стакане воды, сразу после последней рюмки. А на утро процедуру повторить. Кстати, даже если на утро у вас нет неприятных последствий приема алкоголя, принятие абсорбента очень рекомендуется.

Для биохимической детоксикации (на клеточном уровне «Цикл Крепса») следует разогнать метаболизм. Для этого принимайте янтарную кислоту-по 1й таблетке каждые 50 минут, но не более 6 раз. Благодаря окислительно-восстановительным свойствам янтарная кислота способствует превращению ацетальдегида (продукт окисления этанола) в менее вредные вещества, улучшает общее самочувствие. Именно поэтому янтарная кислота входит в состав всех лекарств от похмелья.

Обратите внимание, что этот препарат нельзя принимать если у Вас есть проблемы с желудком.
Витамн С должен быть обязательно натуральным (т.е. нельзя просто принять аскорбиновую кислоту). Выжмите сок 2-3х лимонов и разведите в половине стакана кипяченой водой. Пейте по глотку. Лимонная кислота, содержащаяся в цитрусовых, активирует цикл Кребса, что ускоряет процессы переработки питательных веществ.

ВОССТАНАВЛИВАЕМ ВИТАМИННЫЙ БАЛАНС

Примите настойку элеутерококка 20-40 капель. Элеутерококк оказывает тонизирующее, антистрессовое и общеукрепляющее действие на центральную нервную систему. А если основная управляющая система организма начинает работать интенсивнее, вследствие этого наступают изменения к лучшему и в других органах и тканях организма. Из-за тонизирующего действия,не рекомендуется принимать настойку перед сном.

Натуральный мед-настоящий кладезь витаминов и минералов. А еще самый простой и действенный способ детоксикации и восстановления после обильного употребления спиртного. Мед содержит фруктозу. Она ускоряет переработку токсичных продуктов распада алкоголя в безвредные для здоровья вещества. Фруктоза стимулирует восстановление кофермента NADP, острая нехватка которого возникает при злоупотреблении спиртными напитками. Разведите 100 грамм натурального меда в стакане воды, пейте понемногу течении нескольких часов. Можно запивать мед зеленым чаем.

Молочная кислота, содержащаяся в кисломолочных продуктах (кефир или айран) помогает организму в усваивании пищевых углеводов, благотворно влияет на печень.Однако важно понимать, что если у Вас присутствует повышенная кислотность, то перед тем как выпить кефир или другой кисломолочный продукт, надо выпить щелочную минеральную воду (например Божоми), предварительно размешав пузырьки газа. Как вариант, еще можно съесть 3-4 столовые ложки овсяной каши или выпить овсяный отвар.

Помогут соки, особенно яблочный. Он содержит много полезной фруктозы, которая поможет привести в рабочее состояние измученную печень, а также витамин С, особенно необходимый вашим клеткам.

Съешьте на завтрак бананы. В них много калия, который был вымыт, потому что часто бегали в туалет (алкоголь оказывает мочегонное воздействие). Для первого приема пищи бананы — это едва ли не единственное, что получается скушать из-за тошноты с утра, а подкрепиться всё-таки необходимо.

В Черном, и в большем объеме, в зеленом чаях содержится витамин B1: он сильно расходуется при переработке этанола и токсичных продуктов его распада, и если его запасов недостаточно, состояние похмелья затянется. Еще в чае содержится более 17 аминокислот, включая глутаминовую кислоту, что необходима для жизнедеятельности нервной системы. Кофе тоже является хорошим помощником в борьбе в похмельем. Кофеин является антидотом алкоголю. Перед принятием кофе измерите пульс. При сердечно-сосудистых заболеваниях, кофе может нанести больше вреда, чем пользы. Чаем или кофе лучше завершать другие мероприятия по выводу токсинов из организма.

ВОССТАНАВЛИВАЕМ ВОДНЫЙ БАЛАНС.

Главное, похмельным утром — больше пить. Можно обычной воды, слегка подсоленной и сдобренной выдавленным лимончиком. А можно – минеральной или щелочной. В следствии употребления спиртосодержащих напитков человеческий организм обезвожен. Вода поможет восстановить водно-солевой и кислотно-щелочной баланс в теле, который был жестоко нарушен вчерашним праздником. Минеральная вода оказывает стимулирующий эффект на желчеотделение и перистальтику кишечника.

Быстрое поступление минеральной воды в систему кровообращения нормализует объём циркулирующей крови, а именно нехватка объёма крови (а не общего количества воды в организме) является обезвоживанием — второй причиной дурного самочувствия.
Рассол тоже помогает восстановить водно-солевой баланс. Главное, чтобы в нем не было уксуса! В состоянии похмелья организм сильно закислен, так как в крови много уксусного альдегида, поэтому дополнительный уксус только усугубит ситуацию.

ЛЕКАРСТВЕННАЯ ТЕРАПИЯ

Примите аспирин. 500 мг на 30 кг веса. Во время принятия алкогольных напитков, эритроциты слипаются в кровеносных сосудах, образуя тромбы, а принятие лекарства поможет их разбить. Так же аспирин окажет общее обезболивающее действие. Обратите внимание, аспирин можно принимать не раньше, чем через 6 часов с последней рюмки.

Похмельный синдром вызывает сильное стрессовое состояние и психоэмоциональное напряжение у человека. Успокоиться помогут глицин, пантогам, новопассит или успокоительные травяные сборы.
Препараты магния, такие как магнелис, магнесол, магнензия, панангин (аспаркан) — угнетают негативное воздействие алкоголя на сердце, разгоняют обмен веществ и снимают головную боль.

ФИЗИОТЕРАПИЯ

Контрастный душ, сауна , а лучше баня (стоит воздержаться если давление выше 140/90, а пульс выше 100 ударов в секунду). Важно начинать контрастный душ с теплой воды. Баня, способствуют потоотделению, что позволяет вывести вредные вещества через кожу. Водные процедуры хорошо завершить общеукрепляющим массажем.

Автор статьи KRASS ELEONORA.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно