Психологическая помощь при алкогольной зависимости

Дата обновления статьи 06.09.2023 г.

КАК ПСИХОЛОГИ ПОМОГАЮТ ПРИ ЗАВИСИМОСТИ ОТ АЛКОГОЛЯ

Часто ли мы задаемся вопросом о то, что такое алкоголизм? Это слово режет слух и вызывает неприятные ассоциации. И если мы и спрашиваем себя, то в самых крайних обстоятельствах, когда с нашими близкими приключилась беда. Так ли страшно это слово, что за ним кроется, есть ли возможность что-то изменить? Об этом Вы узнаете в статье.

ЗАВИСИМОСТЬ ОТ АЛКОГОЛЯ ЭТО…

Перед Вами 3 утверждения. Ответьте для себя, согласны ли Вы с ними, или согласился бы с этим тот, о ком Вы думаете сейчас?

1. Рюмка водки — залог отличного настроения.
2. Досуг без выпивки – зря потраченное время.
3. Если вчера я выпил, то сегодня утром никого не хочу видеть.

Если на все три утверждения Вы сказали твердое НЕТ, значит волноваться не о чем. Если же хотя бы одно из утверждений вызвало положительный отклик – это повод задуматься и понаблюдать. Дружеский разговор, построенный вокруг этих ключевых фраз, может указать на то, что Ваш близкий оказался в беде.

МЕДИЦИНСКИЙ ПОДХОД

Эти утверждения – лишь некоторые признаки того, что на профессиональном языке называется психологической зависимостью от алкоголя или алкоголизмом. Для постановки однозначного диагноза требуется гораздо более серьезный анализ и наблюдение.

Алкоголизм — это болезнь, которая имеет несколько стадий развития. В медицине она определяется как хроническое заболевание, которое развивается в результате длительного употребления спиртных напитков, и характеризуется нездоровой потребностью к частому их распитию.

Такое определение дает надежду – болезнь можно вылечить и чем раньше она обнаружена, тем вероятнее удастся с ней справиться.

КАК ВЫЯВИТЬ АЛКОГОЛИЗМ НА РАННЕЙ СТАДИИ РАЗВИТИЯ БОЛЕЗНИ

На ранних стадиях алкоголизма поведение человека незначительно отличается от нормы, и чаще всего сам он не считает себя зависимым, утверждая, что в любой момент может отказаться от выпивки. Однако, даже эти слова, если они повторяются слишком часто, могут стать тревожным сигналом. Алкоголь постепенно приводит к изменениям в мозгу, что сказывается на оценке ситуации. Обратите внимание на склонность кого-либо винить в своих неудачах жизненные обстоятельства, окружение. В тоже время он непременно найдет оправдания очередной выпивке (праздники, депрессия, необходимость поддержать компанию и другое). Со временем сужается круг интересов, все более вращаясь вокруг спиртного.

ВОТ ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО ОПАСНЫХ СИМПТОМОВ

1. Интерес к спиртному приводит к смене компании, постепенной утрате старых связей: интересует уже не времяпровождение, а желание выпить – соответственно в окружении появляются подобные персонажи.
2. Во время дружеских вечеринок можно заметить, как у кого-то теряется чувство меры – «нельзя оставлять недопитую бутылку», «сбегаем еще за одной», «водки много не бывает». Подобные фразы должны насторожить.
3. Отсутствие сопротивления алкоголю. Ответьте на вопрос, сколько рюмок водки Вы смогли бы выпить в течение суток? В здоровом состоянии предел потребления этилового спирта в сутки составляет примерно 500 мл. Во многом это зависит от телосложения, состояния здоровья и других факторов. Но для в состоянии зависимости этот предел постоянно сдвигается в сторону увеличения и может доходить до 2-3 литров в день.
4. Похмельный синдром. Доводилось ли Вам испытывать тяжелое состояние после изрядного подпития накануне вечером? В нормальной ситуации мы испытываем отвращение даже к запаху спиртного и это называется алкогольным отравлением. Если же с утра тянет выпить, а без этого ощущается раздражение и упадок – это плохой сигнал.

Эти признаки становятся все более очевидными при развитии зависимого состояния. Важно уловить начальные стадии процесса, чтобы вовремя вытащить человека из этой петли. Большую помощь здесь может оказать знание причин.

СЛОВО ПСИХОЛОГАМ

В ходе исследований и наблюдений был выявлен ряд факторов, которые приводят к заболеванию.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ

1. Низкая способность адаптироваться в жизни («меня никто не понимает»).
2. Повышенная чувствительность.
3. Неуверенность в себе, недовольство собой.
4. Тревожность
5. Эгоцентризм, большие притязания.

СОЦИАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ

Многие установки и особенности поведения закладываются в детстве, связаны с воспитанием. Огромное влияние оказывает среда, в которой формируется личность. Огромную роль играет уровень образования, сфера увлечений, свойственных окружению.

БИОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ

Значительную роль в формировании алкогольной зависимости играют и особенности организма.

1. Недостаточность в организме ферментов, участвующих в расщеплении этилового спирта.
2. Нарушение обмена веществ.
3. Врожденные поражения мозга.
4. Перенесенные когда-либо заболевания нервной системы и головного мозга.

Часть экспертов считает, что подобные нарушения встречаются у детей из семей алкоголиков, и подобная наследственность может быть одной из причин формирования зависимости.

Однако, эти факторы могут и не проявить себя, если этому не способствует окружение. Можно сделать вывод, что не смотря на психологические и биологические факторы формирования зависимости, поведение человека может быть откорректировано благотворным влиянием окружающих и в первую очередь близких людей, семьи, друзей.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПОМОЩЬ

Самое сложное – это убедить алкоголика, что он нуждается в помощи. Задача психолога в том, чтобы сформировать мотивацию для работы над собой, желание измениться. Работа может оказаться неэффективной если лечение происходит против воли.

Требуется глубокий анализ причин, которые вызывают влечение к алкоголю в каждом конкретном случае. После этого идет длительный процесс формирования новых ценностных ориентиров, возвращение в реальный мир, и попытка устранения невротических реакций.

Задача решается через осознание зависимости, самостоятельный поиск решений жизненных трудностей. Важно, сформировать самостоятельную личность, способную принять на себя ответственность за свою жизнь.

Лечение часто связано с разрушением сложившегося искаженного мировоззрения, и на первых этапах это болезненный процесс. Он может привести к срывам, к новому всплеску зависимости. И важную роль здесь должны играть близкие люди.

ПОМОЩЬ ПРИ ЗАВИСИМОСТИ — СОВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ

Психологи советуют родным не отказываться от члена семьи, попавшего в такую ситуацию, быть рядом на всех этапах освобождения от зависимости, оказывать поддержку и сделать мотивацию к исцелению более сильной.

Семья, друзья в силах продемонстрировать, что состояние опьянения отрицательно сказывается на многих сторонах жизни их близкого, на его окружении и на его связях с обществом.

Именно близкие могут создать ту невидимую грань, которая отделит его от пагубного окружения.

ВОТ НЕСКОЛЬКО ПРАКТИЧЕСКИХ СОВЕТОВ

1. Меняясь сами мы способны изменить мир вокруг. Силовое воздействие как правило не приносит ожидаемых результатов, чаще всего запрещать что-либо бесполезно. Изменив условия жизни вокруг члена семьи, друга, отказавшись от употребления горячительных напитков, окружив его большим вниманием, мы способны создать для него новый мир, наполненный новым смыслом. Но для этого необходимо изменить и свои привычки, уклад жизни, избрать другие ценности. Первое что возможно сделать для этого – начать больше читать, ходить в кино, театры, на природу, бывать в новых местах.
2. Терпение творит чудеса. Дать такой совет легко, но, когда Вы становитесь свидетелем деструктивного поведения, ссоры, драки, сдержать себя бывает сложно. Главное в этой ситуации помнить, что перед Вами не «плохой», а больной человек. Как упреки, так и чрезмерная жалость в этом случае могут только навредить. Попробуйте просто заснять на видео фрагменты пьяного поведения, чтобы потом алкоголик смог самостоятельно его оценить.
3. Дом как уголок комфорта и покоя. Относиться к алкоголизму как позорному бремени – это самый неудачный вариант взаимоотношений. Нет смысла читать нотации, сыпать нравоучениями. Начните анализировать Ваши с ним взаимоотношения, ситуацию в семье и постарайтесь найти те моменты, когда вместе Вам было хорошо, а также то, что могло привести к разладу. По возможности постарайтесь устранить проблемы в семье, которые провоцируют искать спасение на дне бутылки.
4. Искать точки соприкосновения. Помните, что на зависимого человека практически не действуют угрозы или шантаж. Он чаще всего останется безразличен к пламенным призывам. Болезнь заставляет жертвовать семейным благополучием, карьерой и деньгами. Старайтесь чаще беседовать, обсуждать проблемы, находить темы, которые вызывают отклик в любом состоянии.
5. Интерес к жизни. Часто к пьянству толкает ощущение ненужности. Найдите хобби или увлечение, которое заинтересует всю семью, сможет сплотить всех вместе, даст чувство вовлеченности в общее дело и переключит внимание на другие занятия. В то же время, нужно сохранять твердость в принятии решений. Нельзя потакать слабостям и желаниям алкоголика (если он просит денег необходимо твердо отказывать).
6. Любовь и уважение. Никаких скандалов. Спокойный тон, логичность рассуждений оказывают гораздо более эффективное воздействие. Продумывайте каждый диалог так, чтобы было ощущение, что тот, с кем Вы общаетесь, сам принимает верные решения, а не соглашается на них под давлением. И конечно по возможности дарите любовь, уважение и понимание, особенно видя попытки бросить пить.

ЧТО ЖЕ В ИТОГЕ

Советы психологов — не универсальные ключи к решению столь серьезной проблемы как алкоголизм. Каждый случай индивидуален, потому что уникален каждый человек, его жизнь и душа.

Современная писательница Марианна Уильямсон сказала однажды: «Мы чудесным образом исцеляемся в присутствии того, кто верит в наш свет, даже когда мы блуждаем в своей тьме».

Душа нуждается в любви и принятии. 6 советов, которые Вы прочитали в этой статье говорят об этой любви, которая может творить чудеса исцеления, которая «долготерпит, не раздражается, все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит». (Послание ап. Павла к коринфянам, гл.13, ст.4-5).

Попробуйте применить эти советы в общении с близким человеком, который попал в алкогольную зависимость и изменения не заставят себя ждать.