Правда о похмелье

Дата обновления статьи 22.08.2023 г.

Большинству из нас хотя бы раз приходилось проснуться с потрескивающей головой после бурного праздника в кругу друзей. Или, наоборот, после чувства всепоглощающего одиночества, которое мы тщетно пытались запить прошлым вечером. Какие случаи в жизни только не бывают, итог один: если человек много выпьет с вечера, утром его непременно будет поджидать похмелье. Почему мы так болезненно реагируем на алкоголь? Отчего зависит степень похмелья? Можно ли избежать этот «побочный эффект» алкогольного опьянения, а если нет, то как справиться?

Похмельный синдром (или похмелье) – это совокупность характерных и закономерных симптомов, вызванных употреблением алкоголя. Причина такого состояния – алкогольная интоксикация, т.е. отравление, нарушение кислотно-щелочного баланса организма (ацидоз), нарушение обмена веществ и токсическое воздействие этанола на клетки головного мозга.

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ПОХМЕЛЬЕ

Этиловый спирт C2H5OH – основа всех алкогольных напитков. Именно его воздействие на физиологическую систему человека даёт эффект алкогольного опьянения.

Первый и главный минус алкоголя – его токсическое воздействие. Сам алкоголь не настолько токсичен, как продукты его распада. Интоксикация – результат расщепления большого количества этилового спирта специфическими ферментами. Алкоголь, попавший в организм человека, сталкивается с нашими защитниками – печёночными ферментами. Первый фермент, который расщепляет непосредственно алкоголь — алкогольдегидрогеназа. Результат реакции – образование токсического вещества ацетальдегида. Ацетальдегид, в свою очередь, и приносит все неприятности после того, как человек переборщил со спиртным.

Ацетальдегид-очень реакционноспособное и ядовитое вещество, которое плохо выводится из организма. Если бы реакция на этом закончилась, мы бы получили сильнейшее отравление, не сравнимое ни с каким похмельем. Но тут к нам на помощь приходит второй фермент – ацетальдегиддегидрогеназа. Он расщепляет токсичный ацетальдегид до безопасной уксусной кислоты, а та разрушается до углекислого газа и воды. Вывод прост: пока первый фермент не закончит свою работу, Вы будете пьяны, пока не закончит второй – будет идти отравление. Напомним, что все эти процессы происходят в печени человека, следовательно, от её состояния и зависит тяжесть похмелья.

Регулярное распитие алкогольных напитков может привести к расстройству органов мочевыделительной системы, в результате чего возникает мочевое недержание. Вместе с мочой организм теряет микроэлементы, что сказывается на деятельности мышц и сердца. Нарушение водно-солевого баланса вызывает не только сильную жажду, но и тревожность, усталость и головную боль. Наш мозг на 85% состоит из воды. Обезвоживание вызывает сбой в работе мозга, происходит спазм кровеносных сосудов, отсюда и пульсирующая боль. Из-за неправильного распределения жидкости в кровеносном русле, она устремляется в ткани, что приводит к отёкам. Нарушение кислотно-щелочного баланса (ацидоз) вызывает тошноту. Генетический фактор также важен в тяжести возникшего похмельного синдрома. Если выработка в печени большого количества алкогольдегидрогеназы передалась по наследству, то человек будет чувствовать себя лучше в период похмелья, чем тот, кому с этим ферментом повезло меньше.

СИМПТОМЫ ПОХМЕЛЬНОГО СИНДРОМА

Симптомы у каждого человека разные, всё зависит от тяжести похмельного синдрома. Тем не менее, выделяют следующие признаки:

• Рвота, слабость и общее недомогание;
• Боли в области сердца;
• Головные боли и головокружение;
• Сухость во рту, сильная жажда;
• Тремор;
• Тяжесть в области желудка;
• Учащённое сердцебиение и повышенное давление;
• Страх и паника;
• Избыточное потоотделение;
• Острая чувствительность к внешним факторам, раздражительность;
• Общее депрессивное состояние.

Чтобы помочь человеку, важно различать степень похмелья, в которой он находится:

• Легкая степень: неважное самочувствие, но ясность мысли и трезвость мышления наблюдаются. В таком случае можно обратиться к народным методам.
• Средняя тяжесть: основные признаки присутствуют, но нет рвоты, галлюцинаций и потери сознания. Здесь важно быть рядом с человеком, так как с нарастанием интоксикации его состояние может ухудшиться. Возможно обращение к некоторым медикаментозным препаратам.
• Тяжёлое похмелье: помутнение сознания, сильный тремор, постоянная рвота, боли в сердце. В этом случае необходимо вызвать скорую.

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ПОХМЕЛЬЕ

Чтобы избежать похмелья после весёлого застолья, организм требуется подготовить к празднику. Необходимо хорошо поесть перед началом распития спиртных напитков. Жирная пища особенно хорошо поможет связать алкоголь и продукты его переработки. Заранее выпитое сырое яйцо –народное средство от похмелья, имеющее много особенностей (не всем под силу выпить сырое яйцо), но которое стоит попробовать. Быстрому опьянению препятствует и стакан молока, выпитый до возлияний.

В ходе праздника запивайте алкоголь достаточным количеством жидкости, так как потом организм потеряет большое количество воды. Но это не должны быть газированные напитки, они ускоряют усвоение спирта. Не забывайте закусывать и выдерживать паузы между тостами. Танцуйте и двигайтесь в перерывах, праздник не должен состоять исключительно из еды и выпивки. Также не стоит смешивать алкогольные напитки во время застолья. Лучше придерживаться одного вида.

После застолья можно использовать специальные препараты от похмелья на основе витаминов. Они улучшат Ваше состояние после праздника, хотя полностью от похмелья не избавят.

КАК ОБЛЕГЧИТЬ ПОХМЕЛЬЕ

Если подготовить организм к празднику не удалось, и на утро Вы чувствуете себя не самым лучшим образом, то можно обратиться к следующим действиям:

Сода поможет справиться с алкогольной интоксикацией после злоупотребления спиртными напитками. Её надо растворить в воде, сделав щелочной раствор и выпив его. Таким образом, кислотно-щелочное равновесие восстановится, что поможет справиться с похмельем.

Обычная вода с лимоном поможет восстановить потерю жидкости и немного избавит от головных болей. Важно не переборщить с лимонной кислотой, так как в избытке она не несёт пользу.

Самодельные чаи с шиповником, малиной и другими травами помогут прийти в себя. Можно добавить в чашку чая сахар и лимон. Действие травяных чаёв будет лучше, нежели зелёного или чёрного, которые обладают мочегонным эффектом. В нашей ситуации он и так ярко выражен, поэтому не стоит усугублять.
От отравления спиртными напитками поможет огуречный рассол. В его составе есть соль, калий, магний, иногда уксусная кислота и пряности, представляющие собой сбалансированный микроэлементный состав. Он поможет восстановить нервную систему, работу сердца и других органов. После его принятия человек почувствует облегчение, настроение улучшится, как и общее состояние организма.

Если нет непереносимости кефира, то его тоже можно использовать. Кисломолочные продукты, как и белковые, нужны организму в борьбе с похмельем.

Томатный сок обычно содержит в себе соль, которая помогает переносить человеку симптомы интоксикации. Приятный напиток будет питать Ваш организм витаминами и углеводами. Они смогут быстро подстроить организм к стрессовым факторам и скорому выведению продуктов распада алкоголя.

Жирный куриный бульон с небольшим количеством овощей поможет справиться организму с симптомами похмелья.

Среди медикаментозных средств наиболее известны следующие:

• При тошноте и рвоте можно принять активированный уголь. Он поможет избавиться от избытка алкоголя в организме и от его токсических отходов.
• При головокружениях человеку могут помочь общие меры по устранению симптомов алкогольной интоксикации. Желателен покой, обильное питьё и витамины группы B, E и C.
• При сильных головных болях рекомендуют «Аспирин». Лучше подойдёт растворимый шипучий. С этой же целью назначают и «Парацетамол». Дозы любых препаратов корректируются индивидуально.

Избавиться от тяжёлого похмелья после длительного запоя в домашних условиях не получится. Это надо делать в условиях стационара, так как после длительного запоя, организм подвергается сильной интоксикации. Дома Вы не поможете человеку должным образом.

Период воздействия алкоголя на организм человека в среднем может длиться в течение 8-15 часов. Дальше организм постепенно избавляется от продуктов распада этилового спирта. Но если это время превышает допустимые нормы, то человеку может быть очень плохо. Психические нарушения различной степени тяжести, галлюцинации, психозы, панические атаки и белая горячка, — всё это может составлять последствия злоупотребления алкоголем. Самое страшное, что может произойти – смертельный исход. Поэтому очень важно контролировать принятие алкоголя, не переусердствовать с выпивкой. А лучше всего заботиться о своём здоровье, здоровье Вашей печени и всего организма в целом и не пить от слова «совсем». Провести время в компании друзей можно и без выпивки, ведь хороший праздник составляет не алкоголь, а качественное чувство юмора и искренность взаимоотношений.

ВЫВОД

Похмелье – это временное состояние организма человека, возникающее после употребления большого количества спиртных напитков. Ферменты нашей печени не всегда идеально справляются со спиртным, отчего возникает разная степень похмельного синдрома. Но даже если степень похмелья лёгкая, помните, Ваша печень не вечная. Алкоголь вредит Вашему здоровью! Самое лучшее, что Вы можете сделать для себя – исключить употребление алкоголя из Вашей жизни.

Удачи! Не злоупотребляйте алкоголем!

P.S. Внимание! Сотрудничество, связь с администратором сайта www.alkogolnet.site, коммерческие предложения и вопросы присылайте на E-mail: alkonetsite@gmail.com