Все о вреде алкоголя

Помощь при похмелье

pomoshh_pohmele

ЧТО ТАКОЕ ПОХМЕЛЬЕ

Похмелье – болезненное состояние, вызванное отравлением организма из-за злоупотребления алкогольными напитками. Возникает оно не сразу. Через 6-8 часов после чрезмерного выпивания. У «хорошенько принявшего на грудь» сильно болит голова, ощущается сухость в ротовой полости, изжога и жажда.

От алкоголя страдают все системы органов. Нарушается сердцебиение, стул, наблюдается частое выделение мочи, краснеют глаза, шум воспринимается более остро, дрожат конечности. Если пить неправильно (постепенно понижая, а не повышая градус) симптомы будут выражены сильнее. В некоторых случаях теряется сознание, двигательная активность и чувствительность.

С психологической точки зрения при похмелье человек становится раздражительнее, ощущает тоску, чувство вины, депрессию. Если у больного наблюдались хронические заболевания – они могут обостриться. Например, язвы, гастрит, панкреатит. Необходимо знать меру, а лучше не пить.

ПРИЧИНЫ ПОХМЕЛЬЯ

Организм человека способен самостоятельно решать – что ему вредно, а что полезно. Алкоголь воспринимается им как яд. В печени этанол превращается в ацетальдегид. Это химическое вещество в 10-30 раз опаснее спирта. Оно мешает процессу окисления в организме и перераспределению жидкости. Избыток ацетальдегида вызывает отравление.

Кроме того, некоторые напитки могут содержать вредные примеси, которые ухудшают ситуацию. Например, сивушные масла. С помощью совместной деятельности почек, желудочно-кишечного тракта, иммунитета, кожи и лёгких, тело прилагает все усилия по выводу нежелательных токсинов. На тяжесть состояния влияет не вид, а количество принятого алкоголя. У каждого человека оно разное. Необходимо знать свою индивидуальную дозу. Критический порог равен массе тела: один грамм этилового спирта равен килограмму массы тела.

Влияние на выраженность похмелья оказывает обезвоживание. Рушится водно-соляной баланс. Жидкость задерживается в мягких тканях, и не попадает в органы. Происходит отечность. Кровь недополучает воду, циркулирует в недостаточном объеме. Из-за этого ощущается сухость во рту. Затормаживаются многие процессы. 50 грамм спирта забирает из организма 200 грамм воды. Тело подстраивается и забирает H2O из своих запасов. Страдают почки. Нарушается обмен веществ. Вымываются полезные микроэлементы из организма. Уменьшается число мозговой жидкости. Следствие – сильная головная боль и снижение когнитивных функций. Затормаживаются мысли.

Человек хочет избавиться от неприятных ощущений похмелья. Готов попробовать все, иногда без разбора. Существуют мифы об улучшении состояния при похмелье, которые только усугубят процесс. Например, считается, что с утра необходимо опохмелиться. Это неверное решение. Употребление алкоголя лишь ухудшит, но не предотвратит симптомы. Этанол быстро превратиться в ацетальдегид. Состояние станет тяжелее.

Кофе и чай тоже не помогут при похмелье. Кофеин из этих напитков плохо повлияет на сердце. Оно будет еще быстрее работать и испытывать недостаток кислорода. Двигательная активность также навредит Вам. Упражнения усилят обезвоживание организма и усилят давление. При этом существуют действенные способы, которые помогут улучшить Ваше состояние при похмелье. Их мы рассмотрим ниже.

НАРОДНЫЕ СПОСОБЫ ОБЛЕГЧЕНИЯ ПОХМЕЛЬЯ

Сон. После злоупотребления напитками важно отдохнуть. Организм тратит все силы на борьбу с токсинами, не отвлекаясь ни на что другое. Необходимо не менее 7 часов сна. Обязательно проветрите комнату или ложитесь с открытым окном. Кислород нужен для успешной утилизации алкоголя. Воздух облегчит боли в голове.

Еда. Наличие белков, жиров и углеводов предоставит телу энергию. Обмен веществ будет оптимальным, самочувствие выпившего улучшится. При этом нельзя употреблять жирную пищу. Она тяжела для усвоения организмом. Ослабленные от алкоголя органы не справятся с такой едой. Возможно её отторжение.

Рассолы. При употреблении алкоголя организм лишается нужной дозы воды. Мочеиспускания происходят чаще обычного. Вместе с продуктами распада вымываются ценные микроэлементы. Страдает сердце. Организм изнашивается. Употребление огуречного, томатного или капустного рассолов восстановит баланс веществ. В этих жидкостях содержатся необходимые витамины и микроэлементы, соль, вода и органические кислоты. Окислительно-восстановительные реакции придут в норму.

Рвота. Если Вы ощущаете тошноту или рвоту – не сдерживайтесь. Организм хочет вывести токсины любым способом. Не мешайте ему. Очистка желудка облегчит похмельное состояние.
Раствор соды. Если выпить раствор чайной ложки соды в стакане воды – симптомы похмелья будут менее острыми. Нормализуется кислотно-щелочной баланс.

Йогурт, тан, кумыс, кефир. Напитки с молочной кислотой помогут прекратить всасывание токсинов организмом. Они обеспечат Вас, минералами, белками, витаминами. Работа желудочно-кишечного тракта и обменные процессы придут в норму. Боль в голове уменьшится. Аминокислоты и полезные бактерии улучшат аппетит. Кисломолочные продукты легко усваиваются и придают сил. Главное выпить не более 600 миллилитров натощак. Лучшим из напитков считается кумыс. В нем содержится самое большое количество молочной кислоты и витаминов В. Он наиболее газирован, от чего быстрее действует.

Куриный бульон. Помогает Вашему телу восстановить водный и соляной баланс. Он влияет на мочеполовую систему. Помогает вывести вредные вещества. После употребления сваренной куриной жидкости заметна бодрость и хорошее самочувствие.

Рисовая каша. Рис работает как абсорбент. Он вбирает все вредные вещества в себя из желудочно-кишечного тракта. Затем вместе с токсинами выводится.

Минеральная вода. Помогает восстановить кислотно-щелочной баланс. Главное пить «минералку» в несколько приемов, а не литр или полтора разом. Головная боль и отеки станут меньше или пройдут вовсе.

Душ. Лучше всего контрастный. Сначала горячий, затем холодный. Через кожу выделяются токсины. Оставаясь на теле, они создают ощущение, что человек все еще пьет. Необходимо принять душ, чтобы смыть вредные вещества с себя и почувствовать легкость. Горячая вода расширит поры и с потом выведет токсины. Холодная вода Вас взбодрит.

Бананы. Содержат в себе полисахариды. Питательность этого фрукта придает энергию и помогают восстановить баланс калия в организме. Приводят сердечно-сосудистую систему в норму.
Чай с розмарином. Эфирные масла, содержащиеся в этом напитке, помогают справиться с подташниванием.

МЕДИКАМЕНТОЗНЫЕ СПОСОБЫ СНЯТИЯ ПОХМЕЛЬЯ

Абсорбенты. Например, «Энтеросгель». Помогают поглотить и вывести из организма продукты расщепления спирта. Устраняется причина отравления.

Капельница с физраствором. Помогает быстрее вывести из организма яд. Способствует частому мочеиспусканию. Иногда добавляют прием аскорбиновой кислоты.

Аспирин. Ослабит головную боль при похмелье. Главное знать меру. Чрезмерное употребление таблеток повысит риск развития язвенных кровотечений, головокружений, болей в желудке. Но! Важно помнить, что аспирин не совместим с алкоголем. Принимать его можно только через 6 и более часов после выпивания.

Пастилки «Антипохмелин». Улучшат состояние при похмелье. Ацетальдегид под воздействием лекарства преобразуется в воду и углекислый газ. Выводится с мочой и через легкие. Если заранее принять лекарство — симптомы могут не проявиться. Входящие в состав кислоты замедляют процессы преобразования спирта в ацетальдегид. Единственное но, пастилки действуют только при лёгком похмелье.

Витамины группы В. Тремор, судороги при похмелье пройдут при употреблении витаминов. Нервно-мышечное проведение улучшится.

Средства от укачивания. Помогут справиться с головокружением, отсутствием твердости в ногах.
Сульфат магния, панангин и магнесол. При злоупотреблении алкоголя страдает сердце. Повышается давление. Таблетки нормализуют работу сердца, ускорят обмен веществ, облегчат головную боль, уберут отёчность.

Эссенциальные фосфолипиды (ЭФЛ). Защитят клетки печени от губительного воздействия алкоголя. Нормализуют метаболизм жиров и белков. Восстановят клеточную структуру печени. Фосфолипиды препятствуют замещению клеток печени жиром.
Толфенамовая кислота. Уменьшит тремор конечностей, облегчит головную боль, тошноту, рвоту. Исчезнет сухость во рту.

При приеме медикаментов обязательно читайте инструкцию. Некоторые средства не сочетаются между собой и другими лекарствами. Время между употреблением последней капли алкоголя и принятием таблетки также играет важную роль. Не забывайте об имеющихся противопоказаниях, своих заболеваниях и влиянии лекарства на них.

Симптомы похмелья влияют на Вашу жизнь и планы. Думайте о болях и неприятных ощущениях, выпивая очередную рюмку. Воздержание может помочь провести день продуктивнее и приятнее для Вас и Ваших близких.

Автор текста: Алёна Беляева.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно