Все о вреде алкоголя

Как помочь себе с утра после алкогольной интоксикации

ЧТО ТАКОЕ АЛКОГОЛЬНАЯ ИНТОКСИКАЦИЯ

Алкогольная интоксикация – состояние опьянения от напитков, содержащих этиловый спирт. Степень и быстрота достижения эйфории зависит от условий выпивания. При небольших дозах, закусывая или принимая полноценную пищу, опьянение наступит не сразу. Крепкий алкоголь на пустой желудок вызывает отравление мгновенно. При этом тормозится нервная система. Происходит потеря кожной чувствительности, изменение восприятия реальности, тормозятся рефлексы. Ощущается низкий пульс и давление. Большая доза крепкого алкоголя может вызвать более тяжелое состояние: остановку сердца и дыхания, кому. Последствия могут быть неисправимы. Но в момент опьянения люди не думают об этом и наслаждаются ощущением эйфории.

УТРЕННИЕ ОЩУЩЕНИЯ И ИХ ПРИЧИНЫ

На утро после алкогольной интоксикации наступает самое неприятное – болезненные симптомы похмелья. Причина тому – обезвоживание и изменения в работе сердца, мозга, почек, желудочно-кишечного тракта. Раскалывается голова, тошнит, жизнь кажется «болью». Рассмотрим причины и последствия интоксикации.

Обезвоживание.

Главной причиной утренних болей в голове является обезвоживание. Под влиянием этанола, вода остается в мягких тканях, не насыщает органы. Происходит отечность. Уменьшается число мозговой жидкости. Человек просыпается и первым делом ощущает, как голова раскалывается. Мелкий шум раздражает, мозг плохо соображает. Приходится долго раскачиваться. День идет не по плану, продуктивность падает, время тратится на помощь организму. Измененный водно-соляной баланс вызывает сухость во рту, изжогу и жажду. Иногда к горлу подступает рвота. Это значит, что алкоголь еще остался в желудочно-кишечном тракте и организм желает быстрее его очистить. Не стоит сдерживать себя. Врачи наоборот советуют промывать желудок и кишечник. Тошнота и рвота – быстрый путь для этого.

Нарушения в работе сердечной мышцы.

При похмельном состоянии беспокоят и пугают проблемы с сердцебиением. Спирт стимулирует выброс адреналина и норадреналина в кровь. Гормоны вызывают перебои в сердечном ритме. Кроме того, ухудшаются нервные связи в головном мозге. Баланс между возбуждением и торможением теряется. Ощущается неоправданный страх, подавленность, депрессию. Возникают панические атаки. Наблюдается тремор конечностей.

Отравление.

Чтобы вывести из тела все токсичные вещества, чрезмерно работают почки, желудочно-кишечный тракт, иммунная система, кожные покровы и лёгкие. Результат налицо. Страдающий от похмелья часто ходит в туалет, сильно потеет. Организм делает все, чтобы избавиться от ядов.

КАК ОБЛЕГЧИТЬ СОСТОЯНИЕ ПОСЛЕ ИНТОКСИКАЦИИ

Проснувшись на утро с симптомами похмелья, хочется быстрее избавиться от неприятных ощущений. Народная медицина первым делом рекомендует долгий сон. После злоупотребления алкоголем тело полностью сосредоточено на очищении от токсинов. Дополнительные нагрузки мешают ему. Важен хороший отдых не менее 7 часов. Перед сном обязательно проветрите помещение, а если погода позволяет — откройте окно на всю ночь. Кислород поможет телу быстрее избавиться от алкоголя. Головные боли на утро будут менее ощутимы.

После хорошего сна взбодриться и прийти в себя поможет контрастный душ. Первым делом – настройте воду на горячую температуру. Тепло поспособствует расширению пор и потоотделению. Через выделяемый пот тело быстрее выведет яды. Рекомендуется держать воду горячей около 30 секунд, затем поменять на холодную. Стоять под ней 15-20 секунд и снова вернуть горячую. Рекомендуется сделать 3 подхода, с каждым разом увеличивая продолжительность принятия именно холодного душа. Вода поможет смыть все токсины, вернет Вам легкость и бодрость.

Смена температур повлияет на общее состояние кожи, повысит тонус нервной системы, пробудит мозг. Струйки создадут массажный эффект, поспособствуют выводу жидкости из межклеточных пространств в кровяное русло. Вы избавитесь от отеков, облегчите боль в голове, вернете себе бодрость духа. Но важно помнить, что не рекомендуется принимать контрастный душ при гипертонии, спазмах сосудов, нарушении кровообращения мозга, заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

После отравления организм тратит всю энергию на очистку от ядов. Важно восполнить баланс белков, жиров и углеводов в теле. Именно поэтому рекомендуется поесть, чтобы получить энергию. Восстановится обмен веществ. Общее состояние здоровья улучшится. Но главное не употреблять жирную пищу. Признаки похмелья только усилятся. Больного настигнет тошнота, рвота или изжога. Изнуренные органы не справятся с тяжелой едой. Но есть продукты, которые наоборот помогут облегчить самочувствие при похмелье.

Рассмотрим некоторые из них:

Йогурт, тан, кумыс, кефир. Содержащаяся в них кислота поможет пищеварительной системе прекратить всасывание ядов. Минералы, белки и витамины восстановят баланс полезных веществ. Обменные процессы вернуться к норме, улучшится аппетит. Но тут главное не переборщить.

Рекомендуется выпивать не более 600 миллилитров натощак.

Куриный бульон. Он восстанавливает водный и соляной баланс, влияя на мочеполовую систему. Вредные вещества вымоются, к человеку придет бодрость и хорошее самочувствие.

Рисовая каша. Она является абсорбентом, вбирает все вредные вещества в себя и выводится с ними. Причина в кристаллическом строении зерна. При приготовлении каши — рис замачивают в воде. Крахмал вымывается и освобождает «ячейки» в структуре злака. Именно в них проникнут токсины. Считается, что коричневый рис имеет больше витаминов и минералов, но белый – быстрее и легче усваивается. Поэтому для очистки организма лучше использовать белый.

Рассолы. Употребление огуречного, томатного или капустного рассолов восстанавливает баланс витаминов и микроэлементов. В этих жидкостях содержатся и необходимые после интоксикации вода и органические кислоты. Благодаря рассолам окислительно-восстановительные реакции придут в норму.

Бананы. Этот плод содержит в себе калий, который вы потеряли при частом мочеиспускании. Минеральный элемент поможет привести сердечно-сосудистую систему в норму. Кроме того, бананы очень питательны. Они быстро снабдят организм энергией. Особенно если Вы страдаете от тошноты и не можете есть что-то более существенное.

Апельсины и лимоны. Эти цитрусовые содержат в себе лимонную кислоту. Она запускает процесс метаболизма в клетках («цикл Кребса»). Токсичные продукты распада алкоголя начнут перерабатываться вместе с другими веществами. Очистка организма произойдет быстрее.

Минеральная вода. Природная жидкость содержит витамины и минералы, следовательно, помогает восстановить кислотно-щелочной баланс. Благодаря пузырькам происходит раздражение слизистой, и вода быстрее попадает в кровь. «Минералка» способствует быстрому перевариванию и скорому освобождению кишечника. Главное пить в несколько приемов, а не бутылку разом. Жидкость облегчит головную боль, изжогу, приведет в норму объём циркулирующей крови, избавит от отечности.

Миндаль. После злоупотребления алкоголем организм испытывает нехватку магния. Из-за этого ощущается слабость и боли в мышцах, нарушается сердцебиение. Миндаль поможет восполнить количество магния в теле. В 100 граммах орехов содержится 67% от суточной потребности микроэлементов.

Курага. Сухофрукт содержит в себе калий. Его прием способствует нормализации нервных импульсов. Давление придет в норму, отеки исчезнут.
Помимо сна, еды и душа существуют и медикаментозные способы облегчения болезненного состояния:

  • Абсорбенты (например, «Энтеросгель»). Они поглощают токсичные вещества, очищая организм от продуктов распада спирта. Исчезает причина отравления.
  • Капельница. Внутривенное введение физраствора поможет очистить кровь от токсинов. Органы начнут нормально работать. Жидкость выводится быстрее. Симптомы похмелья пройдут. Если состояние больного невыносимо – в физраствор добавляют аскорбиновую кислоту, витамины группы В, С, средства от тошноты.
  • Сульфат магния. От алкоголя страдает сердце. Оно испытывает повышенную нагрузку, изнашивается. Повышается давление. Магний нормализует сердечный ритм. Мышца придет в норму. Кроме того, микроэлемент улучшит обмен веществ, облегчит головную боль, уберет отёчность.
  • Средства от укачивания. После алкогольного отравления наблюдается головокружение, нарушается координация движений. Таблетки помогут справиться с отсутствием твердости в ногах. Вас перестанет «штормить». Боли в голове пройдут и жизнь сразу станет легче.
  • Витамины группы В. Они отвечают за нервно-мышечное проведение. Принятие таких витаминов уберет тремор конечностей и избавит от судорог.
  • Эссенциальные фосфолипиды (ЭФЛ). Такие таблетки защищают Вашу печень от губительного воздействия алкоголя. Клеточная структура органа восстановится. Печень перестанет покрываться жиром.
  • Толфенамовая кислота. Уменьшает тремор конечностей, облегчает головную боль, тошноту, рвоту, избавит Вас от сухости во рту.

Выбирая медикаменты, обязательно консультируйтесь с врачом и читайте инструкцию. Некоторые лекарства можно принимать только через определенное время после принятия алкоголя. Не забывайте и о противопоказаниях.

Помните, алкоголь влияет на ваш следующий день и ваше здоровье. Чтобы не искать способов улучшения состояния организма с утра – задумайтесь, стоит ли пить очередную рюмку. Все зависит от Вас.

Автор текста: Алёна Беляева.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно