Все о вреде алкоголя

Как облегчить похмелье в домашних условиях

oblegchit_pohmele_doma

ЧТО ТАКОЕ ПОХМЕЛЬЕ

«Похмелье – постинтоксикационное состояние вследствие злоупотребления алкогольными напитками» – сообщает нам Википедия.

Причины похмелья точно не известны, однако есть некоторое объяснение, почему наутро после бурной вечеринки у человека болит голова и его тошнит. В любом алкоголе содержится этанол, иначе – спирт, который вызывает повышенное образование мочи. Вместе с мочой выходят токсины, а с ними – вода. Вследствие этого возникают головные боли, обезвоживание, усталость.

К основным симптомам похмелья относят:

  1. Рвота.
  2. Слабость и недомогание.
  3. Учащенное биение сердца и боль в области груди.
  4. Головная боль.
  5. Высокое давление.
  6. Тяжесть в области желудка.
  7. Избыточное потоотделение.
  8. Плохое настроение и подавленность.

При похмелье могут возникнуть такие осложнения, как галлюцинации (из-за спирта нарушается работа мозга), психозы и панические атаки. При регулярном употреблении спиртных напитков может развиться алкогольный делирий, иначе – белая горячка, белка.

Степень тяжести похмелья зависит от количества выпитого алкоголя и от его вида. Для разных степеней похмелья существуют разные способы лечения и восстановления, благо существуют народные методы избавления от похмелья.

НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ПОХМЕЛЬЯ

Для восстановления и возвращения в нормальный режим необходимо переработать и/или вывести все токсины из организма. Чтобы устранить симптомы похмелья, нужно восстановить водно-солевой баланс и избавиться и обезвоживания. Поэтому первым шагом к восстановлению будет выпитый на голодный желудок стакан воды. В течение дня пейте не только воду, но и молоко и сладкие соки – такие напитки обволакивают слизистые оболочки желудка, тем самым успокаивая его. Мы собрали 10 способов для улучшения самочувствия, но перед этим стоит позавтракать. Любая каша наутро после бурной вечеринки станет лучшим вариантом.

  1. Витамин С.
    Сразу после завтрака съешьте мандарин, апельсин или грейпфрут. Витамин С повысит общий тонус организма, даст заряд бодрости и поможет вернуться к нормальному состоянию.
    Если у Вас есть минеральная вода, то растворите в ней 1-2 чайные ложки сахара и добавьте 15-20 мл (1 столовую ложку) лимонного сока. Напиток поможет восполнить водно-солевой баланс и повысит уровень сахара в крови.
  2. Сырое яйцо.
    Сырые яйца содержат авидин – вещество, способное побороть похмелье. Вместе с витаминами группы В авидин расщепляет этанол – симптомы понемногу спадают и становится легче, вредные вещества перерабатываются, а токсины медленно, но верно выводятся из организма. К сырому яйцу можно добавить 2 чайные ложки яблочного уксуса и взбить полученную массу – так будет эффективнее.
    Если у Вас дома есть томатный сок, взбейте один желток со 100 мл сока, добавьте соль и перец и выпейте за один раз.
  3. Контрастный душ, тёплая ванна, баня, сауна.
    Контрастный душ поможет, скорее, для внешнего восстановления и повышения общего тонуса организма. Меняйте температуру сначала от теплой до прохладной, затем – от горячей до холодной и наоборот на протяжении не более 10 минут. Такой душ противопоказан людям с варикозом и с болезнями сердечно-сосудистой системы.
    Если вариант с контрастным душем Вас не привлекает, попробуйте принять теплую ванну (температура воды – 35-37°) или сходить в баню или сауну. При высокой температуре происходит сильное потоотделение, а с потом выходят все шлаки и токсины. Людям с гипертонией/гипотонией посещение бани и сауны не рекомендуется – резкий скачок давления может привести к летальному исходу.
  4. Активированный уголь и натуральные сорбенты.
    Всем известный натуральный абсорбент помогает не только при пищевом отравлении, но и при интоксикации организма алкоголем. Средство впитывает в себя все вредные вещества и ускоряет работу печени. Принимать его стоит следующим образом: 1 таблетка на 10 кг веса. Уголь проникает в желудок, а затем в кишечник, как бы собирая все токсины и яды, после чего выводится естественным путем. Можно также растолочь таблетки в стакане и залить водой, чтобы принимать уголь было легче. Если привычных лекарств нет под рукой, в качестве сорбента используйте домашние сухарики из ржаного хлеба, крекеры или просто черствый хлеб. Также подойдут яблоки или персики. Все вышеперечисленное содержит пектин, который, попадая в желудок, обволакивает вредные вещества и выводит токсины из организма.
  5. Янтарная кислота.
    Янтарная кислота помогает организму в переработке ядов, а также защищает клетки. Нужно рассасывать по одной таблетке каждые 50-60 минут. Повторять такую процедуру стоит не более 6 раз, потому что кислота активизирует работу печени, тем самым нагружая ее. Кроме того, янтарная кислота содержится в томатном соке – с ним будет трудно переборщить.
    Янтарная кислота есть также в яблоках, вишне, винограде, в подсолнечном масле, кефире и простокваше.
    Употребление кислоты противопоказана людям с гастритом или язвой желудка, а также при повышенном давлении.
  6. Томатный сок.
    Кроме содержания в нем янтарной кислоты, в томатном соке есть магний и пектин, а также другие микроэлементы и витамины. Сок нормализует обмен веществ и стабилизирует работу нервной и эндокринной систем, устраняет головную боль и снижает давление.
    Первый вариант – стакан томатного сока с щепоткой соли.
    Второй – к 80 мл томатного сока добавьте 100 мл сока квашеной капусты и чайную ложку тмина. Добавьте пару кубиков льда и напиток готов к употреблению.
    Третий – 80 мл томатного сока смешайте с яичным желтком, добавьте несколько листиков сельдерея, соли и перца.
    А если томатного сока нет под рукой – обычный помидор с солью станет лучшей альтернативой.
  7. «Синий йод».
    Разведите одну чайную ложку картофельного крахмала в 50 мл воды. Отдельно вскипятите 200 мл воды (чуть меньше стакана) и добавьте 2 чайные ложки сахара. Смешайте обе жидкости в кастрюле и доведите до кипения, затем дайте получившемуся напитку остыть до комнатной температуры. Добавьте 2 чайные ложки лимонного сока и одну чайную ложку йода. Выпейте за 2 приема с промежутком в час.
    Такой напиток снижает давление и избавляет от тошноты и рвоты.
  8. Кисломолочные продукты.
    Ряженка, кефир, пахта, простокваша замедляют всасывание алкоголя в кровь и предотвращают раздражение желудка, а также обладают легким мочегонным эффектом, что ускорит процесс выведения шлаков и токсинов из организма.
    Если дома вдруг нет ничего из вышеперечисленного – выпейте стакан молока. Оно поможет восстановить нормальное функционирование всех органов и умственную деятельность. Более того, в молоке содержатся витамины группы А и В, которые легко вымываются алкоголем. Молоко поможет восполнить их недостаток.
  9. Крепкий кофе или чай.
    Крепкий кофе или чай вернут тонус Вам и Вашему организму, а также улучшат кровообращение.
    К чаю можно добавить дольку лимона или грейпфрута, а также имбирь и мед. Такой напиток снимет чувство усталости и тошноты и поднимет уровень глюкозы в крови.
    Возможно повышенное потоотделение – это нормально, с потом выйдут токсины и шлаки.
  10. Супы.
    Первый вариант: в блендере смешайте 1 болгарский перец, 1 кг помидоров без кожицы, 2 красных луковицы и 2 огурца. Влейте 60 мл красного винного уксуса, 50 мл оливкового масла, затем добавьте толченый чеснок, соль и перец по вкусу. Посыпьте зеленью и сухариками по желанию.
    Второй вариант: если заморачиваться не хочется, подойдут любые наваристые бульоны, причем как мясные, так и рыбные, борщи и щи из кислой капусты. Такие супы нормализуют пищеварение и насыщают организм нужными витаминами и микроэлементами.

ОБЩИЕ СОВЕТЫ:

  1. Пейте больше, но только не газировку.
  2. Утром примите душ.
  3. Сделайте очистительную клизму – чайная ложка яблочного уксуса и щепотка соли на 2 л воды.
  4. Если курите, курите меньше или откажитесь от употребления табака до полного восстановления.
  5. Тошнота и рвота – нормальная реакция организма на интоксикацию. Не стоит избегать рвоты, сразу после нее Вы почувствуете облегчение.
  6. Спите больше – организму требуется отдых.
  7. Если утром не хотите есть – не заставляйте себя это делать. Лучше понемногу пить воду или другие жидкости.

Если еще до употребления алкоголя понимаете, что выпьете слишком много, закусывайте жирной пищей, либо плотно поешьте перед вечеринкой.
Помните, что лучший способ избежать похмелья – не пить вообще!

Автор статьи Anna Verhneva.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно