Как перестать пить виски навсегда и избавиться от зависимости

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Сейчас каждый второй знает об огромном вреде алкоголя. Но даже при этом плохая привычка не исчезает, а алкогольный бизнес только развивается. Миллионы компаний вкладывают миллиарды долларов в рекламу своей продукции, а люди продолжают её покупать. Несмотря на возрастающую популярность движения «здорового образа жизни», часть молодого поколение всё ещё пристрастны к крепким напиткам. Что это? Хороший маркетинг, наркотическая зависимость или память нации?

Я НЕ АЛКОГОЛИК, ПРОСТО ЛЮБЛЮ ВЫПИТЬ

Прежде, чем заниматься избавлением от зависимости, нужно определиться с тем, а зависимы ли Вы? Многие, когда их уличают в алкоголизме, моментально оправдываются: «Я не алкоголик, просто люблю выпить». И это первая ошибка — отрицание проблемы.

Как определить, что ваше пьянство превращается в первую стадию алкоголизма?

1. Во-первых, Вам не нужен повод, чтобы налить себе стаканчик виски, Вы можете делать это каждый вечер. Конечно, нужно будет приводить себя в чувство, ведь завтра на работу. Но если Вы «плюёте» и на это, то вот первый тревожный звоночек.
2. Если эти утверждения касаются Вас, то первая стадия алкоголизма уже близка.
3. Я хочу выпить просто так.
4. Могу выпить и в одиночку, мне не нужна компания.
5. Я не могу остановиться когда открываю бутылку виски, а потом моё состояние оставляет желать лучшего.
6. Я не помню вечер, когда выпивал. (Потеря памяти — самое страшное последствие. Это говорит о том, что ваш мозг уже не может работать в нормальном режиме)
7. Если каждая пятница для Вас — вечер с бутылкой крепкого напитка.
8. Я забываю обо всём, когда в у меня в руках стакан. Мне не важно, что происходит в моей семье, у моих друзей. Мне не хочется заниматься любимым делом.
9. Я постоянно ссорюсь с близкими по пустякам. Причина скандала — родные забирают алкогольные напитки, говорят, что у меня зависимость.
10. Я не могу пройти мимо магазина спиртных напитков, не купив себе бутылочку чего-нибудь.

Если вы ответили положительно больше, чем на 6 утверждений, то дела плохи. Но здесь главное — признать проблему. Встать перед ней лицом к лицу. Отрицание алкогольной зависимости — худшее развитие событий. Именно из-за этого часто люди ссорятся с близкими, коллегами.

Если Вы просто любите выпить стаканчик хорошего виски и на этом остановится, скорее всего, это просто вредная привычка.

АЛКОГОЛЬ — НАРКОТИК

Алкоголь — один из самых опасных наркотиков в мире. По версии одного из зарубежных изданий, по итогам научных исследований алкоголь занял 5 место в топе наркотиков. Размещали их по силе вреда, привыкания и воздействия на организм человека. Да, алкогольные напитки — легальны. Их никто не запрещает пить, но это не значит, что они полезны. Нам разрешено есть фаст-фуд, но это же не значит, что мы каждый день должны питаться бургерами и фри. И есть такие же фастфудные наркоманы, которые не могут перестать употреблять вредную пищу. Да, они тоже наркоманы, только их наркотик — еда. На зависимость не влияет легальность наркотика. Если пристрастились к бутылочке виски — вы на пути к алкогольной зависимости.

КАК БОРОТЬСЯ

Начнём сначала. Проблема носит характер не только медицинский, но и психологический. Если сами не можете отказаться от стакана виски, и родные не помогают, идите к психологу. Вам нужен движок, то, что заставит вас поменять стиль жизни. Возможно разговор со специалистом и станет этим рычагом. Сначала определите сколько длится ваша зависимость. Только признайтесь себе в этом честно. Врач же разберётся в корне проблемы. Может быть вы заливаете горе, заменяете бутылкой друзей, справляетесь со стрессом на работе. Причину выясните вместе, дальше специалист назначит лечение.

• Это может быть просто методика 14 дней без алкоголя.
• Может быть медикаментозные варианты, если зависимость длится больше полугода (пластыри, таблетки). Говорите с врачом честно. Не врите, не притворяйтесь, иначе это бессмысленно.

Началом зависимости может быть психологическая проблема, а может физическая. Многие «заливают» алкоголем панические атаки, и проблемы со здоровьем. Но в таком случае эти проблемы только обостряются. А Вы ещё больше вредите себе.

КОГДА ОБРАТИТЬСЯ К ДОКТОРУ

Принять такое важное решение зависимый должен сам, перед этим осознав то, как важно бороться со своей проблемой. В другом случае все предпринимаемые действия будут в пустую. Ваша родные должны отнестись к вашему решению с поддержкой, и понять Вас, возможно помочь с материальной частью.

Следующий шаг — найдите врача, который уже хорошо себя зарекомендовал, сходите на первый приём. Если Вам легко с доктором, нет напряжения или отторжения — оставайтесь. Если всё противоположно наоборот — уходите. Такой доктор не поможет, а лишь увеличит стресс. После выбора врача не оттягивайте с визитом. Откладывать проблему — увеличивать последствия! Если нет времени, возьмите отпуск на неделю, этого достаточно для активного начало борьбы с проблемой. Дальше нужно обязательно выходить на работу, чтобы уменьшить количество свободного времени, которое вы можете потратить на крепкие напитки.

КАК ПОМОЧЬ ДРУГУ

Если зависимый Ваш друг, то не стоит давить на него, читать нотации, ругать его. Просто попытайтесь поддержать его, помочь, поговорить. Посоветовать психолога. Иначе ссора лишь спровоцирует очередной срыв. А Вы даже не заметите, что сделали только хуже, пытаясь помочь. Не скидывайте все проблемы на него, не звоните родным. Так вы только разгорячите и так неприятную обстановку.

Гуляйте, придумайте интересное занятие, сходите в кино — если помогать, то только так! Если знаете, что ваш друг — слабохарактерный, помогите ему воздерживаться от крепких напитков. Звоните, контролируйте, напоминайте, но в шутку! Это не должно быть наставничество в плохом смысле. Это дружеская помощь. Понадобиться терпение, но только так Вы поможете знакомому или близкому выйти из зависимости без нервного срыва.

ПОЧЕМУ БРОСИТЬ СЛОЖНО

Человек с алкогольной зависимостью не только наносит вред своему здоровью, но и далее превращается в асоциальный объект. Больному перестают доставлять удовольствие простые радости, он не испытывает удовольствия от жизни, нет цели стремиться к чему-либо высокому. Всё это уходит на второй план, а единственное, чего он хочет, это выпить стакан виски и успокоиться. Из-за этого появляется ощущение того, что зависимому перестать пить дома не получится, нужно отправить его на лечение. Это большая ошибка! Если Вы хотите отказаться от алкоголя, то как сильно бы не были зависимы, при поддержке у Вас получится. А резкая смена обстановки — ещё один стресс. А значит возможен рецидив.

ЛЕКАРСТВА — ПАНАЦЕЯ

Нет! Только таблетками от зависимости не избавиться. Все проблемы в голове человека. Именно поэтому алкогольно-зависимого отправляют в первую очередь к психологу. Там Вы найдёте первую причину запоя. И сможете искоренить проблему, а не «залечить» на какое-то время. Самому лучше с таблетками не экспериментировать. Не верьте заманчивой рекламе. Чаще всего такие средства либо вообще не действуют, либо только наносят вред! После похода к специалисту Вам возможно и пропишут какие-то медикаментозные средства. Но доктор имеет медицинское образование, и имеет право вам их посоветовать. Самому лучше лечением не заниматься. Риски велики.

ВЫ НЕ ОДИНОКИ

После завершения прохождения лечебного курса нельзя останавливаться. Важно ещё некоторое время поддерживать связь с лечащим врачом. Одна из важных деталей — дневник выздоровления. Это блокнот или тетрадь в которую Вы должны будете записывать свои результаты. Важно делать это ежедневно. Вести дневник подобным образом стоит ещё некоторое время после улучшений. Даже если Вам это кажется бессмысленным.

После лечения важно вести активную социальную жизнь. Работа или учёба — не важно! Главное быть активным членом общества и сокращать свободное время до минимума. Возможно время с семьей, прогулки с друзьями помогут войти в былой ритм. Если человек одинокий, то идеальное решение в этом случае — программы социальной реадаптации. Здесь люди с одинаковой проблемой делятся опытом, общаются, помогают друг другу.

ПРОСТО ЛЮБЛЮ ВЫПИТЬ

Если Ваша зависимость не носит характер заболевания, то решить проблему намного легче. Просто поймите одну простую вещь: удовольствие от принятия спиртных напитков длится несколько минут, а потерянное время, которое вы могли провести с семьей или часть здоровья — не вернуть никогда. Готовы ли Вы пожертвовать этим ради минутного удовольствия? Это уже выбор каждого.

АЛКОГОЛЬ КАК СВЯЗЫВАЮЩЕЕ ЗВЕНО

Чаще всего на любой посиделке с друзьями и родственниками, во время праздничного застолья спиртные напитки неотъемлемая часть сервировки. И это не плохо! Зависимость — это результат постоянного употребления алкоголя. Бокал хорошего вина за ужином с любимой\любимым не начало алкоголизма. Несмотря на все сложности этого пути, многие побороли «зелёного змея» — так часто называют алкогольную зависимость в сети. Поэтому всё в ваших руках. Проживать жизнь с пользой для себя и других, или терять ценные и необратимые минуты со стаканом в руке.

Удачи! Не злоупотребляйте алкоголем!

P.S. Внимание! Связь с администратором сайта www.alkogolnet.site, коммерческие предложения и вопросы присылайте на E-mail: alkonetsite@gmail.com