Все о вреде алкоголя

КАК НЕ ПЕРЕБРАТЬ В НОВОГОДНЮЮ НОЧЬ С АЛКОГОЛЕМ

Главный специалист-нарколог Министерства здравоохранения России Евгений Брюн в преддверии наступающего Нового 2020 года поделился простыми советами с Россиянами, как же не перебрать с выпивкой в такой замечательный праздник, как Новый год!

 

  • Со слов Евгения Брюна, не стоит употреблять много алкоголя после 22.00 часов вечера. Дело в том, что, после этого времени организм человека работает «не в полную силу», а соответственно и алкоголь перерабатывается не полностью.

Как правило, после бурных ночных возлияний продукты алкоголя в человеческом организме находятся в среднем до середины следующего дня. Дабы не перегружать свой организм, в таком состоянии следует максимально снизить физическую активность и пить как можно больше жидкости.

  • По словам нарколога, не следует пытаться вывести алкоголь из организма с помощью спорта.

Дело в том, что ССС (сердечно-сосудистая система) организма и так испытывает перенапряжение, поэтому следует дать ей отдохнуть. Если же пытаться заниматься спортом в таком состоянии организма, последствия могут быть печальны, вплоть до остановки сердца.

В то же время, по словам Е. Брюна, ни одно средство, которое в наши дни продается в аптечных пунктах, не сможет помочь человеку от похмельного синдрома утром.

  • Одним из Важных правил – не следует пытаться «вылечить» свой организм, так сказать «клин — клином», принимать снова какую-либо алкогольную продукцию.

Тем не менее, с помощью некоторых советов приведенных ниже, можно будет облегчить свое физическое состояние и ускорить процесс распада алкоголя в организме.

  • Народное средство — масло – не работает!

Евгений Брюн развеял известный миф об употреблении за 60 минут до возлияний масла. По его словам, этим Вы вызовите лишь кратковременный эффект, дело в том, что «Человек, употребивший масло при употреблении алкоголя не пьянеет, пока на его слизистой есть масло, но как только оно полностью растворится, человек быстро хмелеет, что может привести к тяжелым последствиям на утро» .

  • Активированный уголь – не стоит!

Многие советуют выпивать перед застольем активированный уголь, на каждые 10кг веса одну таблетку. Однако врачи не советуют это делать, так как активированный уголь это абсорбирующие средство, которое Вам не поможет, оно принимает на себя многие масла, в том числе и этанол, и все это остается в желудке, так, что если у Вас не будет рвоты во время застолья, в дальнейшем время на выход из состояния похмелья затянется не на один день, а на все три. Поэтому Врачи не советуют принимать активированный уголь для того, что бы не опьянеть.

Помните, хорошим «лекарством» от алкогольного отравления будут:

  1. Кисло-молочные напитки,
  2. Хорошо поможет огуречный рассол,
  3. Не менее эффективен капустный рассол,
  4. Кислые напитки такие как, брусничный или клюквенный морс с добавлением лимона.
  5. Хорошо помогут от «похмелья» горячие супы или бульоны.

Данных средств будет вполне достаточно, что бы ускорить вывод алкоголя.

Не следует употреблять:

  • Крепкий чай и кофе, потому что данные напитки создают нагрузку на сердце.

КАК ЖЕ ПРАВИЛЬНО ПИТЬ, ЧЕМ ЗАКУСИТЬ И ЧЕГО НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ ПОСЛЕ АЛКОГОЛЯ

  • По словам наркологов во время застолья следует пить не сладкое, а сухое шампанское.

Так как отсутствие сахара в алкоголе лучше переносится человеческим организмом. Поэтому, по словам наркологов, лучшим выбором в новогоднюю ночь будет брют и игристые сухие вина.

  • Вторым главным правилом, по словам наркологов, является – никогда не употреблять алкоголь «на пустой желудок».

Часто люди выпивают на тащак, чтобы получить максимальный эффект. При таком возлиянии, возможны буйные формы опьянения, с кратковременной амнезией. В идеале следует за пару часов до застолья следует что-нибудь съесть. Закусывать алкоголь лучше горячим с большим содержанием жира. Подобная еда, хорошо обволакивает стенки желудка, а это в свою очередь помогает предотвратить неблагоприятное действие этанола на весь организм.

  • Третий совет для того, чтобы не перепить алкоголя в новый год, заключается в том, что не следует продолжительное время засиживаться за праздничным столом, следует как можно больше двигаться (танцевать).

Так как, во время движения происходит сжигание алкоголя и жира. Свежий воздух также понижает пагубные последствия принятия алкоголя, поэтому периодически нужно открывать окна и проветривать помещение, а так же если есть возможность, то выходить на свежий воздух.

  • Специалисты не советуют после банкета на ночь пить много воды.Потому что это может способствовать отеку головного мозга. Дело в том, что этанол и в частности алкоголь, задерживает в организме воду.

Перед началом застолья лучше всего будет перекусить легкими закусками или фруктами, такой перекус поможет избежать быстрого опьянения.

  1. Также начинать застолье следует с напитков, содержащие наименьший градус крепости и постепенно переходить к более крепким, контролируя свое состояние.
  2. Напитки покупать следует только качественные, в специализированных магазинах и крупных супермаркетах, не поддаваясь соблазну акций и скидок. Идеальным вариантом остаться трезвым будет, если Вы будете употреблять один вид напитка всю ночь и маленькими глотками, и главное не забывая закусывать.
  3. Некоторые советуют, употребить 50-100 грамм водки или любого другого алкоголя за три-пять часов до застолья. Этот метод конечно хорош, но не каждый человек может подготовиться к застолью таким способом, дело в том, что кому-то нужно сесть за руль перед банкетом, кто-то находится на работе и не может себе позволить выпить во время работы, Дело в том, что, выпив перед банкетом за ранее организм стимулирует выработку фермента расщепляющего этанол, так что все что вы употребите во время застолья будет утилизироваться гораздо быстрее, тем самым хмелеть Вы будете гораздо медленнее.
  4. Действенным методом как же, как же не перепить на новый год, по словам Брюн Е., является — выпивать небольшие объемы алкоголя и с большими промежутками между приемом. Тогда Ваш организм будет успевать перерабатывать выпитое спиртное.

Многие задаются вопросом, сколько можно употребить алкоголя без вреда для здоровья? На этот вопрос нельзя ответить однозначно, так как цифра эта для каждого человека своя. Тем, кто болен алкоголизмом, необходимо будет незначительная доза алкоголя, чтоб захмелеть. Много зависит от активности ферментативной системы человека, работы его почек и печени.

А, если говорить откровенно всегда нужно знать меру и все будет хорошо! Пить нужно умеренно, хорошо закусывать и будет все отлично!

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно