Все о вреде алкоголя

Как бросить пить медовуху навсегда и избавиться от зависимости

brosit_pit_medovuhu_izbavitsya_zavisimosti

Медовуха — напиток, издавна известный человечеству. Некоторые относятся легкомысленно к вреду напитка, думая, что в нем только натуральные и полезные ингредиенты. Но, если в медовуху добавлен этиловый спирт или водка — напиток перестает быть безобидным, как и большинство напитков на основе алкоголя.

Человеческий мозг устроен так, что реагирует на токсическое воздействие спирта гибелью нервных клеток. Чем чаще и больше попадает алкоголя в организм, тем быстрее отмирают клетки мозга! Некоторые могут возразить, мол, в прежние века люди пили алкогольные напитки и жили долго, но сейчас намного токсичнее алкогольная продукция. Вы прочитайте, из чего делали раньше те же медовуху, пиво, вино, водку —  натуральные ингредиенты. Длительный процесс приготовления, дорогие натуральные ингредиенты, большой объем сырья — это те составляющие, которые повлияли на цену напитка. Стоимость была большая, не все могли позволить себе много приобрести, поэтому и пили понемногу (кроме богатых, конечно).

«Это Вы решили, что у меня зависимость от алкоголя? У меня все хорошо, все под контролем!»

Обычно, так реагирует человек ,которому обеспокоенные близкие начинают говорить о чрезмерном употреблении алкоголя. Давайте разберемся, что такое зависимость от алкоголя и как себя проверить.

Ниже приводятся пункты, поразмыслив над которыми, можно сделать определенные выводы:

  1. Чувствуете раздражение, не можете уснуть или бессонница, не чувствуете радости, удовлетворения от общения, если нет алкоголя.
  2. Из-за употребления алкоголя появились проблемы в отношениях с родственниками, коллегами, проблемы с работой.
  3. Основная часть жизни вращается вокруг спиртного — встречи «друзей с алкоголем», «отходняк» или абстинентный синдром.
  4. Нужно выпивать больше, чем раньше для привычного эффекта эйфории.
  5. Возникли хронические болезни, но употребление алкоголя не прекращено (даже зная о них).
  6. Память стала подводить, не помню, что было вчера после выпивки.
  7. Стали пить больше или дольше чем раньше или чем планировали.
  8. На утро после употребления плохо и, чтобы «восстановиться», нужен алкоголь.

Если хотя бы на 2 пункта есть положительный ответ — можно говорить о зависимости.

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ? СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

Если Вы поняли, что у Вас есть проблема — это надо принять. Это первый шаг к ее решению!

Поговорите с тем, кому Вы доверяете, кто может адекватно поддержать Вас в этой ситуации. Возможно, это кто-то из Ваших знакомых, кто успешно борется с зависимостью. Но люди, которые не верят в Вашу борьбу, сами не борются, не могут быть советчиками в этом вопросе! Скорее такие «друзья» не могут сами справится с алкогольной зависимостью, поэтому могут «шутить над Вами», что Вы не справитесь, что это «нормально выпивать — так все живут». Более того, некоторые так называемые «друзья» могут Вам подливать спиртное в Ваш сок или напиток, если Вы находитесь в их компании и не выпиваете!

  • Убрать из дома весь алкоголь. Настроится жить совсем без него.
  • Перестать общаться с людьми, которые злоупотребляют алкоголем и не находиться в компаниях, где выпивают — это служит соблазном.
  • Наладить общение с семьей, совместный отдых, прогулки на свежем воздухе.
  • Заняться своим здоровьем, пойти к врачу, подлечить хронические болезни.
  • Важно регулярно и правильно питаться.

Не ходить голодным! Центры удовольствия от еды и зависимости в мозге находятся рядом. Ваш мозг может путать, когда Вы голодны и выдавать Вам желание выпить, но если Вы хорошо поедите, почувствуете, что не каждое желание выпить, которое Вы чувствовали, действительно желание алкоголя, часто это голод. Носите с собой несколько конфет, если вдруг почувствовали желание выпить алкоголь — съешьте пару конфет — почувствуете себя легче.

  • Наладить режим труда и отдыха, высыпаться. Научиться отдыхать без алкоголя.
  • Улучшить свою физическую активность — занятия спортом (бассейн, пешие прогулки для начала).

Позже возможно более активный отдых. Многие успешно борющиеся с зависимостями люди начинают заниматься спортом, который даёт адреналин — это обычно серьезные виды спорта: лыжи, сноуборд, скалолазание, пеший туризм, велосипедные прогулки, бег. Занятие таким спортом дает новые эмоции и удовольствие от физической нагрузки и рост в собственных глазах.

  • Регулярно пить витамины.
  • Пить достаточно воды — 7-8 стаканов в день минимум.
  • Вспомнить о своих хобби, возможно, это время заняться им.
  • Заняться чем-то новым, развивать свое мышление (осваивать компьютер, учить язык), разгадывать кроссворды, читать книги.
  • Поставить несколько целей перед собой и стремиться их достичь (путешествие, купить машину, доделать ремонт, купить дом и т.д).
  • Поразмышлять, вспомнить, что стало причиной начала употребления алкоголя и решать эти вопросы другими методами.

КОГДА СТОИТ ОБРАТИТЬСЯ К ПСИХОЛОГУ

Если в Вашей жизни были физические или психологические травмы, хроническая болезнь у себя или родных. Вы о чем-то сильно переживали, если в семье есть или был алкоголик — это причины обратиться за консультацией к психологу. Возможно Ваше желание выпить — это попытка побороть внутренний дискомфорт, возможно депрессию. В каждом городе есть анонимные и неанонимные службы помощи психологов. Хороший специалист сможет помочь более профессионально, чем родные и друзья. Возможно нужно будет посещать какое-то время психолога, чтобы разобраться в себе, в причинах проблемы и для поддержки во время борьбы с зависимостью.

Также некоторые практикуют общение в группах людей, имеющих схожие проблемы. Например, анонимные алкоголики проводят встречи для общения и поддержки тех, кто борется. На этих встречах люди делятся своим опытом, чувствами, есть наставники (можно просить того, кто смог побороть зависимость помогать тебе).

КОГДА НУЖНО ОБРАТИТЬСЯ К НАРКОЛОГУ

Если Вы испытываете абстинентный синдром — это:

  1. Раздражительность.
  2. Истощение.
  3. Снижение концентрации внимания.
  4. Снижение работоспособности.
  5. Повышение ад.
  6. Учащенное сердцебиение.
  7. Тремор рук, языка.
  8. Потливость.
  9. Упадок настроения.
  10. Страхи.
  11. Истеричное поведение.
  12. Судороги.
  13. Нарушение сна, бессонница.
  14. Повышение температуры тела.
  15. Кошмары, галлюцинации.

Это повод немедленно обратиться к наркологу!

В зависимости от Ваших симптомов и жалоб доктор подберет препараты, чтобы выход из этого состояния прошел с минимумом последствий для мозга и организма. После того ,как Вы станете чувствовать себя лучше для того, чтобы закрепить эффект, доктор может посоветовать «блокировку» (временная помощь) и «кодировку»(более длительная). В этой ситуации важно быть настроенным на серьезный результат, иметь цель — четко представлять, зачем мне это нужно, желать самому и выполнять все советы психолога.

Если Вы чувствуете, что Ваш мозг стал работать хуже, Вы стали забывать привычные вещи, забывать, что было вчера — нужно обязательно об этом сообщить доктору и он посоветует, какие препараты для решения этой проблемы можно пропить или проколоть.

Также есть метод «подшивания». Хирург вшивает в организм человека препарат, который вызывает отвращение и не совместим с алкоголем! Это возможно произвести только после купирования абстинентного синдрома.

МИФЫ О КОДИРОВКАХ И ВОЗДЕРЖАНИИ ОТ АЛКОГОЛЯ

  • Через 1-2-3 года после кодировок, подшивания или «непития» я смогу стать «умеренно пьющим человеком». НЕ СМОЖЕТЕ. Если попробуете пить — спуститесь в Вашей зависимости ниже, чем были (будете пить больше и будет больше проблем со здоровьем).
  • Если выпить «нулевочку» пива ничего не будет. ОРГАНИЗМ ВСПОМНИТ свою зависимость, будет требовать и начнете пить ещё больше.
  • «Я не пью, а чувствую себя, как после пьянки». Ваш организм играет с Вами злую шутку. ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО ПОЙТИ К НАРКОЛОГУ и пропить препараты, купирующие это состояние — иначе начнете пить!
  • «Кодировка» делает человека глупым, раздражительным. Если умерло много клеток мозга во время пьянки, это должно как-то видно. НО ЭТО ПОСЛЕДСТВИЯ ПЬЯНСТВА, а не «кодировки».

Итак, чтобы навсегда бросить пить алкоголь, нужно серьезно исключить алкоголь из своей жизни, заботиться о себе и своих близких, обращаться за квалифицированной помощью!

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно