Все о вреде алкоголя

КАК БРОСИТЬ ПИТЬ БРЕНДИ

Алкогольная зависимости серьезная проблема в современном обществе. Она доставляет проблему самому больному, его семье, обществу и даже государству. Более 5% смертей во всем мире связаны с употреблением крепких алкогольных напитков, например таких, как бренди. Большинство алкогольнозависимых — это мужчины, выбирающие как раз для своего употребления такие крепкие алкогольные напитки. Почти вся реклама алкогольной продукции направлена именно на них. Также большую роль играют общественные традиции «культурного питья».

Каждый вид алкоголя овеян своей атмосферой, которой завлекает слабовольных людей. К примеру бренди, напиток из серьезных мужских фильмов. Когда алкозависимый человек слышит бренди, то он сразу предоставляет брутального мужчину, который может сделать всё на свете или бизнесмена летящего в своём самолёте на переговоры по многомиллионной сделке. Никто не представляет бедняка, ведь на этом злосчастном напитке уже давно лежит образ, который придаёт статус пьющими и формулировка «бренди-это круто» к сожалению крепко устоялась в общественном мнении.

ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ СКРЫВАЕТ ЗА СОБОЙ БРЕНДИ

На самом деле никакой статус бренди не придаёт и дороговизны в нём, конечно же, нет. Бренди — это обычный алкогольный «напиток», который отравляет ваш организм точно также, как и другой алкоголь. Представляет собой дистиллированный спирт, полученный из винограда. А как известно, любой спирт крайне негативно сказывается на качестве работы организма, серьезно повреждая печень и другие внутренние органы. Также многих людей алкоголь приводит к психологической зависимости, которую не легко победить, но жизненно необходимо, если хотите вести счастливую здоровую жизнь.

Практические советы психологов и наркологов в борьбе с зависимостью:

  • Найдите откуда растут ноги проблемы.

Для алкогольной зависимости всегда есть предпосылки. Возможно вы в детстве видели, что ваши родители выпивают и это у вас отложилось, как фактор обозначающий взрослого человека. Может вы являетесь весьма стеснительным человеком и выпив бокал бренди начинаете чувствовать себя увереннее. А может вы просто повторяете за героем любимого фильма? У всех причины свои. Надо сесть, подумать и выписать себе на листок, что вам дает алкоголь?

  • Расставьте правильные приоритеты.

Поймите, что алкоголь не приносит вам того счастья, которого вы хотите. Подумайте и поищите для себя, то что вам приносит удовольствие помимо алкоголя. Может это спорт, может чтение книг, а может прогулки по паркам с любимой семьей? У всех ответ свой. Общее только, то что это не алкоголь.

  • Вспомните и выпишите, сколько всего плохого принес алкоголь в вашу жизнь.

Сколько раз алкоголь являлся отправной точкой новой беды? Сколько произошло ссор? Различных инцидентов? Согласитесь, это совсем не похоже на те «крутые» эпизоды из голливудских фильмов, когда брутальный мужчина сидит и потихоньку потягивает бренди из своего бокала.

  • Посчитайте сколько вы, тратите на алкоголь.

Посчитайте не только стоимость бутылки, но и сопутствующие товары. Сыр, сухарики, сушеные кальмары. Если вы добавляли бренди в кофе и без него его не пили, то считайте и его. Сумма наверняка окажется весомой и узнав ее вы точно захотите потратить эти деньги на нечто другое.

  • Смените круг общения.

Если при встрече с друзьями вы всегда выпивали по бокальчику бренди или если даже более, то воздержитесь временно от живого общения с этими людьми. Пока вы не побороли свою болезнь под названием алкогольная зависимость, вам не стоит пребывать в таких компаниях. Вы на карантине, вы избавляетесь от болезни и вам нужен покой.

  • Избегайте стресса.

Избегайте дел, которые вы заранее знаете, что принесут вам нервное напряжение. К примеру, если вы хотите сделать ремонт квартиры и заранее знаете, что сам процесс принесет вам не самые позитивные эмоции, то лучше его отложить до момента освобождения от алкогольной зависимости.

  • Больше гуляйте.

Дышите кислородом, а не прокуренным барным воздухом. Свежий воздух всегда помогает поддержать стойкость духа на таком не простом пути.

  • Питайтесь здоровой пищей.

При отказе от алкоголя могут возникнуть головные боли, проблемы со стороны ЖКТ, бессонница, метеочувствительность и скачки давления и многое другое. Просто организм выводит скопившиеся токсины, не пугайтесь, это нормально. Чтобы помочь своему организму в этом не лёгком деле, не загрязняйте его ещё больше. Пейте много воды и ешьте больше фруктов и овощей. В здоровом теле здоровый дух и это относится не только к спорту, но и к питанию.

  • Не бойтесь просить помощи.

Если вам тяжело самому справится с зависимостью обратитесь к специалисту или вступите в клуб людей таких же, как и вы желающих избавится от зависимости. Они тоже столкнулись с такой же проблемой, как и вы, они вас поймут и поддержат. Совместно всегда проще решать проблемы.

  • Ведите дневник трезвости.

Отмечайте в дневнике, какие вы испытывали чувства к алкоголю и хвалите себя, что смогли справиться с тягой к нему. Спустя некоторое время вы сможете отследить, как шёл прогресс в борьбе с зависимостью.

Если же вы не можете справиться с алкогольной зависимостью сами, то не затягивайте с походом к врачу наркологу. Врач определит для вас реабилитационные психологические программы, а в случае более сильной зависимости назначит и медикаментозное лечение. В тяжелых случаях зачастую требуется даже стационарное лечение. Но чаще всего для пациента достаточно и амбулаторного или дневного/вечернего лечения.

Несомненный плюс лечения сильной зависимости у специалиста в том, что вы не остаетесь один на один со своей проблемой. Вас ведут под руку к выздоровлению и счастливой жизни.

КАК МОГУТ ПОМОЧЬ ЗАВИСИМОМУ БЛИЗКИЕ ЕМУ ЛЮДИ

Если алкозависимый человек не обладает силой воли, то необходимо ему помочь и проконтролировать его действия. Контроль должен быть аккуратным.

В первую очередь откровенно с ним поговорите. Попробуйте до него донести информацию о том, что его зависимость доставляет неудобство и ему и вам. Нельзя на него кричать и унижать. Такие неправильные методы часто применяют родственники больного алкогольной зависимостью, но от этого больному становится только хуже. Необходимо понимание и в то же время твердость со стороны окружения. Попытайтесь понять, что он чувствует.

Предложите ему помощь в борьбе с этой проблемой. Ему будет приятно, что вы заботитесь о его здоровье.
Также не провоцируйте зависимого на срывы, не пейте рядом с ним, не рассказывайте о том, что были на дне рождении у подруги и попробовали вкусный ликер. Проще говоря не дразните человека.

И самое главное не оставляйте его одного со своей проблемой. Уделяйте достаточно внимания, но не будьте чересчур навязчивыми.

Если вы победили алкогольную зависимость, значит вы способны на очень многое. И это уже есть повод для гордости!

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно