Все о вреде алкоголя

Как избавиться от пагубного пристрастия к вину

Так ли вреден алкоголь на самом деле?

Алкоголь – слово, которое вызывает очень разные чувства у разных людей. Радует один факт: большая часть человечества все же осознаёт, что крепкий алкоголь — это вредно. Что же до так называемого «слабого» алкоголя, многие не видят в нем никаких проблем. Но так ли все хорошо, как может показаться?

Представьте себе больного, которому запрещено есть сладкое из-за проблем со здоровьем. Если он будет иногда кушать пирог, но сахара там будет в 3 раза меньше, чем кладут обычно, как будет чувствовать себя этот человек? Наверное, очень неважно, а то и совсем плохо, возможно даже умрет. Но к чему этот пример? Неужели алкоголь настолько опасен?

Настолько! Даже страшнее, чем Вы можете себе представить. Подумайте, если Вы приходите к врачу с какой-то проблемой, что он просит сделать Вас в первую очередь? Изменить образ жизни, а именно, убрать алкоголь и красное мясо, добавить больше овощей и фруктов, а также физические нагрузки. Разве это не означает, что даже вино приносит нам вред?

Кто-то все же может возразить: «Вино разрешают в небольших количествах и нечасто!» О да! Разрешают! Но рекомендуют ли? Увы нет. Да, врачи позволяют пить вино, но лишь потому, что большинство не может себе представить жизни без алкоголя. Боятся оказаться белой вороной в компании друзей и родственников, встреча которых не обходится без спиртных напитков.

Возможно, Вы не раз читали статьи о вреде алкоголя, но думали: «Я не смогу так, увы это мне не под силу!» А теперь задумайтесь. Что Вас останавливает? Действительно ли Ваше личное желание или же это давление общества?

Что говорят о вине ученые

Если это лишь Ваше личное желание, то хочу привести ряд фактов о вине, которые приводя сами медики.

Вино вообще и виноградное вино в частности имеет исключительно сложный химический состав, насчитывающий более 600 органических и неорганических веществ. В среднем красное вино содержит 86% воды, 12% этилового спирта и около 1% глицерина. Среди органических кислот в вине преобладают молочная, лимонная, яблочная, уксусная и янтарная ≈ 0,4%. Дубильные вещества и фенольные соединения составляют лишь 0,1%

При этом в первую очередь следует помнить, что основой вина, является этанол. Данное вещество может обладать наркотическим и токсическим действием. Под наркотическим действием подразумевается его способность вызвать кому, ступор, нечувствительность к боли, угнетение функций центральной нервной системы, алкогольное возбуждение, привыкание. Важно помнить, что воздействие спирта на организм не ограничивается лишь токсическим воздействием. Он вызывает также многочисленные и разнообразные биохимические и функциональные изменения. В организме человека этот элемент, а он является главным компонент любого алкогольного напитка, распадается с выделением токсичных веществ. Поэтому вино вредно, сомнению это не подлежит.

Австралийские ученые исследуя воздействие вина на организм составили отчет. Они утверждают, что алкоголь — заметный фактор увеличения заболеваемости болезнями сердца, раком и диабетом. После рассмотрения всех научных доказательств специалисты пришли к выводу, что любой положительный эффект от употребления алкоголя с целью профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является преувеличенным. Кэти Белл, руководитель Сердечного фонда штата Виктория (Австралия), добавляет, что, в частности, у красного вина нет никаких специальных защитных качеств.

Также химические соединения, которые содержатся в его составе, вызывают головную боль и сонливость. Возможно Вы замечали, как после бокала другого Вам очень хотелось домой в свою постель, а на следующее утро мучили сильные боли, а избавиться от них можно было лишь в том случае, когда под рукой появилась бы машина времени, для путешествия во вчерашний вечер.
Многих женщин расстроит тот факт, что вино очень калорийно. Бокал этого напитка содержит 90 калорий. Для сравнения любой свежевыжатый сок содержит в 2 раза меньше калорий, при этом насыщает гораздо быстрее. Один бокал, и вот уже четверть ужина Вам не принадлежит. А стоит ли говорить, что алкоголь возбуждает аппетит. Что же это нам даёт — лишний вес.

Ну и самое важное: при ежедневном систематическом употреблении вино вызывает привыкание и зависимость (алкоголизм), требующее лечения у врача-нарколога. Фраза «Это всего лишь вино!» Вас не спасет, не только употребляя вино можно стать алкоголиком, но и даже пиво. Вы правда этого хотите?

Некоторые сторонники традиции выпить бокал вина перед принятием пищи, для хорошего пищеварения, как они считают, уверены, что есть определённая безвредная доза красного вина, например, 50 граммов в день.

На самом деле нет вредного или полезного количества вина — любое количество алкоголя, поступающего в кровь, пагубно влияет на организм человека. И еще кое-что, помните пункт выше однозначно ежедневное употребление вина не лучший вариант, в принципе.

Думаю, все это знают, но не лишним будет все же напомнить, что вино категорически запрещено употреблять во время беременности и кормления грудью — спирт и химические соединения алкогольного напитка разрушают клетки спинного и головного мозга ребёнка. Даже «пригубить» — вредно. И это Вам скажет любой врач. Позаботьтесь о жизни Вашего ребенка, ведь Вы его любите.
Какой же мы можем сделать из этого вывод? Даже малая доза алкоголя, даже такого некрепкого на наш взгляд как вино, может принести колоссальный вред организму.

Ученые бьют тревогу, многие даже предлагают ввести определенные меры, чтобы снизить употребление алкоголя гражданами различных государств. Например, повышение налогов, ограничение продажи алкогольных напитков и так далее. Но мало кто прислушивается к этому отчасти и по экономическим причинам, ведь продажа алкоголя — это огромная индустрия, приносящая миллионы доходов.

Как решиться на здоровый образ жизни?

Что же, раз ученые говорят о том, что даже вино очень вредно, возможно сейчас Вы с этим согласны, но как же быть с посиделками с друзьями. Сегодня чаще всего, если не пьешь алкоголь, то тебя довольно активно уговаривают это сделать, хотя бы немного, за здоровье и так далее. Как быть в этой ситуации, ругаться не хочется, но при этом и сопротивляться так долго тяжело. Для этого можно сделать несколько важных шагов:

  1. Изучите хорошо тему. На нашем сайте есть очень много статей. Каждая из них это кладезь ценной информации. Что такое алкоголь, как он действует на организм? Какие могут быть последствия и почему так важно от него отказаться?
  2. Установите свои личные границы. Будьте уверены в своем желании и не допускайте, чтобы другие Вас сломили. Просто объясните им, что это Ваш выбор. Вы уверены в своих знаниях. Вы знаете прекрасно, для чего Вам это надо.
  3. Также стоит упомянуть о стрессе. Первое, что Вы должны для себя решить: стресс нельзя запивать алкоголем! Да и заедать шоколадом тоже не вариант. Что тогда делать в эти сложные моменты? Физическая активность. Конечно, Вы слышали эту фразу миллионы раз, но, возможно, думали про себя «Ненавижу спорт!». Однако, физическая активность это не только спорт, но и танцы, и даже простая прогулка по парку, желательно конечно не 10 минут, а час хотя бы.

Вы не поверите, но всего три шага, и Вы будете ближе к здоровью, счастью и спокойствию.

Выводы

Есть много вкусных и полезных альтернатив вину. Соки, морсы, чаи, всего и не перечислишь. Почему люди не хотят переходить на это. Все просто. Алкоголь — это наркотик. Любой алкоголь — это наркотик. Какой бы безопасный на первый взгляд он бы ни был. Возможно, Вы заметили, сегодня многие хотят вести здоровый образ жизни. Стараются этого добиться, но при этом перейти мягко к такой жизни. Можно ли таким образом уйти от употребления алкоголя? Ответ будет «Нет!» Почему так однозначно? Вы когда-нибудь видели наркомана, который хочет избавиться от своей ужасной зависимости и для этого постепенно уменьшает дозу наркотика? Абсурд, правда? Чем дольше употребляешь, тем больше хочется – это уже давно доказанный факт.

Некоторые могут сказать, что в древности люди употребляли в основном вино, возможно Вы даже в Библии читали, что апостол Павел советовал Тимофею от болей в животе не пить воду, а лишь «немного вина для… желудка». Почему же он так сказал? В Античности вино было одним из основных напитков, потому что жители города редко имели возможность пить чистую воду, а по рекам и озерам гуляли разные инфекции, причем лихорадка и брюшной тиф были не самыми страшными из них. В средние века перед рыцарями вопрос о вреде алкоголя не стоял — они просто хотели выжить в антисанитарных условиях.

Сегодня для большей части человечества доступ к чистой воде и напиткам на ее основе не представляет проблемы. Тогда к чему нам, людям живущим в XXI веке равняться на жителей древности и средневековья? У нас есть доступ к чистой воде, полезной еде, безопасным удовольствиям. Поэтому каждый из нас должен решить для себя, быть как все, или быть здоровым, сильным и счастливым человеком.

Автор статьи Valerie Klyuchnikova.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно