Как помочь здоровью после бурного употребления алкоголя

Дата обновления статьи 09.08.2023 г.

ПОСЛЕДСТВИЯ УПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЯ

Мы постоянно слышим, что алкоголь вредить нашему здоровью. Так давайте же разберемся, как именно он влияет на человеческий организм, и как помочь себе после продолжительного употребления.

Для начала хотелось бы внести небольшую ясность. Один выпитый бокал красного вина в день тоже не окажется безвредным. По словам специалистов, вино способно даже приносит некоторую пользу. Например, расширяются кровеносные сосуды, что улучшает работу головного мозга и выводит токсины из организма. Однако, так или иначе ежедневное употребление спиртных напитков может сказаться на Вашем сне и общем самочувствии, поэтому не стоит слепо верить словам врачей.
Подход к алкоголю должен быть исключительно индивидуальным. Нельзя говорить о пользе одного бокала, не зная собственных особенностей здоровья. Вывод очень простой: если вы чувствуете себя неважно после бокала, то самое время остановить это.

Злоупотребление алкоголем — это очень серьезная проблема, при которой человек употребляет как маленькие, так и большие дозы спиртных напитков постоянно. Всевозможные зависимости влияют на Вашу жизнь.

Как обычно это происходит? После ежедневно выпитых небольших доз алкоголя первоначально нарушается естественный ритм жизни. Начинается все со снижения эффективности работы и большей подверженности к стрессу, а затем плавно перетекает в личную сферу. Головные боли, часто меняющееся настроение, депрессивность.

Когда Вы начинаете замечать за собой что-то новое в поведении, Вы никогда не подумаете на алкоголь. Вы же употребляете его слишком мало, в нем не может быть проблем. Благодаря такой логике часто начинают пить еще больше. И становится лучше. Но ненадолго.

Как можно заметить, первым страдает психика человека. Таким образом, формируется психологическая зависимость к алкоголю.

Можно подумать, что это единственное, на что влияет спиртное. Все же знают, как ведут себя алкоголики: то мягкие и податливые, то грубые и агрессивные, способные душу продать за бутылку. Зачастую мораль полностью стирается.

Однако, оказывается, что это лишь первая ступень на пути в никуда. Вслед за психикой и поведением начинается тяжелое отравление организма, который накапливает токсины и начинает разрушать сам себя. С этого момента остановить процесс интоксикации, то есть употребления, становится намного сложнее. Так формируется физическая зависимость от алкоголя.

Давайте вспомним школьные уроки химии. Этанол. То, без чего невозможно себе представить алкоголь. И он же в какой-то момент превращается в яд, в катализатор, ускоряющий злокачественные процессы в организме. Первым делом спирт воздействует на хронические заболевания, имеющиеся у Вас. Он помогает им перейти в острую форму.

Теперь немного биологии. Вы задумывались, почему так часто говорят о вреде для печени? Печень считается одним из самых выносливых органов. Несмотря на это, ее клетки быстро разрушаются от действия этанола. Первопричиной этого является главная функция органа — фильтрация и обезвреживание токсинов. Понятно, что алкоголь быстро нарушает работу печени, которая обязана справляться с ним. Вследствие чего токсины беспрепятственно распространяются по всему организму. Наиболее опасными при поражении печени являются гепатит и цирроз, которые могут привести к смерти.

Сердце. Алкоголь поступает в кровь практически сразу после его приёма, и в течение 5-10 часов находятся в крови. При этом пульс ускоряется с нормальных 70 до 100 и более ударов в минуту. Сердце быстро изнашивается, его стенки становятся тонкими и слабыми. Со временем оно не в состоянии выполнять свои функции. Возникают аритмия, разрушение мельчайших кровеносных сосудов и образование тромбов. Все это также может привести к смерти.
Далее в списке частых заболеваний от алкоголя находится желудочно-кишечный тракт. Язвы и рак желудка, панкреатит —основные причины гибели и долгих мучений алкоголиков.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА

Прежде, чем говорить о восстановлении организма после бурного употребления алкоголя, хотелось бы привести классификацию, показывающую прямую зависимость последствий от количества потребляемого спиртного.

КЛАССИФИКАЦИЯ ПОТРЕБЛЕНИЯ СПИРТНЫХ НАПИТКОВ

• Люди, которые полностью отказались от потребления спиртного;
• Те, кто употребляет алкоголь редко (порядка двух раз в течение месяца);
• Умеренно потребляющие алкоголь (около одного раза в неделю);
• Люди, злоупотребляющие алкоголем (не могут отказаться от алкоголя самостоятельно).

Соответственно, люди из первой группы абсолютно не подвержены поражениям из-за воздействия алкоголя. Зато людям из четвертой группы требуется серьезное вмешательство специалистов для восстановления организма.

Конечно же, самым простым и очевидным решением проблем служит отказ от алкоголя. Тем не менее, редкий человек способен сделать такой шаг самостоятельно. Впрочем, это не беда. Наверняка, у Вас есть близкие, переживающие за Ваше самочувствие. Но даже если они не в силах вытащить Вас, на помощь всегда готовы прийти врачи.

Как же восстановить здоровье, если Вы смогли отказаться от употребления алкоголя

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

В то время, как стресс и негативные эмоции уже давно стали неотъемлемой частью жизнью, у людей с пристрастием к алкоголю эти факторы выражены намного ярче. Так если нам, людям без вредных привычек, достаточно хорошенько выспаться или посмотреть сериал, чтобы прийти в себя после тяжелого дня, что в той же ситуации делать им?

Важно понимать, что краткосрочное снижение уровня стресса не помогает надолго. Необходимо комплексно возвращаться к реальности, вспоминая про заботы и отношения с людьми, про честность и любовь.

Обращение к психотерапевту является наиболее эффективным в этой борьбе. Будь то групповая терапия, где появляется возможность обсудить свои проблемы с теми, кто был в той же ситуации. Или же разговор со специалистом один на один, когда он натолкнет Вас на правильные мысли своим легким словом.

Психотерапевт расскажет Вам, как вновь обрести себя, получать удовольствие от мелочей и, казалось бы, незначительных событий в жизни. С его помощью Вам удастся выстроить новую систему ценностей, в которой алкоголь не будет играть никакой роли.
Депрессия, тревожность и нарушения сна перестанут Вас беспокоить. Жизнь вернет себе нормальные краски.

ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Говоря о физическом здоровье, то есть о том, насколько пострадал Ваш организм, нельзя не сказать, что во время употребления алкоголя здоровье изнашивается в несколько раз быстрее. Организм неумолимо стареет, разрушается.

Наверняка, каждый встречал алкоголиков, вид которых напоминает стариков. Покрасневшая кожа лица и конечностей из-за нарушений кровообращения; проблемы с суставами и костями из-за недостаточного количества витаминов и минералов в организме. Но таким людям может быть всего-навсего сорок, тридцать лет. Вот, что делает алкоголь.

Конечно, биологические часы не отмотать назад, но зато можно вернуть прежний внешний вид и состояние организма.

В данном случае речи же о самостоятельной реабилитации практически не стоит, потому что мало кто имеет образование, позволяющее принимать верный курс препаратов и сбалансированное питание. К тому же для того, чтобы восстанавливать тот или иной орган, необходимо провести его полную диагностику.

ПЕЧЕНЬ

Интересно, что этот орган как быстро разрушается под действием спирта, так и отличается высокой способностью к регенерации.

Специалистами отмечается, что гепатит и цирроз печени излечимы при правильном курсе лечения и полном отказе от алкоголя у пациента. Время, необходимое для восстановления, зависит от степени поражения печени и длительности приёма спиртных напитков.

НЕСКОЛЬКО ПРАВИЛ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПЕЧЕНИ

1. Полный отказ от алкоголя.
2. Соблюдение здорового образа жизни (баланс в работе и отдыхе, правильное питание, занятия спортом)
3. Контроль прохождения реабилитации специалиста.

Что включает в себя питание?

Важно! Исключение из рациона острой и жареной пищи.
Метод приготовления блюд: варка, приготовление на пару. Тушение является нежелательным способом приготовления пищи.
Важно! При поражении печени в первую очередь нарушается усвоение белков.
Большое количество овощей и фруктов. Лучше после термической обработки.

СЕРДЦЕ

Специалисты отмечают, что после резкого отказа от алкоголя после длительного его приема может наблюдаться повышенное давление. Следовательно, общее самочувствие также будет нарушено.
Исправлять это необходимо только под руководством врача.
Самостоятельно повлиять на восстановление работы сердца и давление можно с помощью некоторых продуктов питания.
Рекомендовано включить в ежедневный рацион фрукты с большим содержанием калия: яблоки, бананы, цитрусовые.

ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЙ ТРАКТ

Напомним, что главными поражениями органов пищеварения являются язвы и гастрит. Данная система органов также может быть восстановлена только под наблюдением специалиста.
Самостоятельно повлиять на восстановление можно с помощью правильного питания.
Диета должна максимально ограничивать потребление соленых, острых, копченых и чрезмерно жирных продуктов, а также газированных напитков с большим содержанием консервантов и сахара.

Ежедневный рацион должен включать:

• Нежирный куриный бульон;
• Натуральное молоко (при его переносимости);
• Домашние морсы, компоты и черный чай.

Под чутким руководством врача и Вашей ответственности можно многое изменить! Любите себя и делайте свою жизнь лучше, проводите больше времени на свежем воздухе и уделяйте внимание близким.

В заключение хочется пожелать, чтобы эта статья несла для вас исключительно информационное значение и не касалась вас напрямую. Берегите своё здоровье!

Удачи! Не злоупотребляйте алкоголем!

P.S. Внимание! Сотрудничество, связь с администратором сайта www.alkogolnet.site, коммерческие предложения и вопросы присылайте на E-mail: alkonetsite@gmail.com