Как облегчить похмельный синдром:

1. Пейте много воды. Алкоголь обезвоживает организм, поэтому важно восполнить организм водой.
2. Пейте воду до, во время и после употребления алкоголя.
3. Важно кушать здоровую пищу, чтобы восстановить силы и энергию. Выбирайте легкую и питательную пищу (фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирный белок).
4. Отдыхайте, побольше спите.
5. Если у вас головная боль, можно принять безрецептурные обезболивающие.
6. Нельзя пить кофе и алкоголь. Кофеин и алкоголь только ухудшат состояние.
7. Можно выпить имбирный чай, мятный чай или куриный бульон, они помогут облегчить симптомы похмелья.

Чего нельзя делать при похмелье:

1. Не пейте больше алкоголя. Это только усугубит состояние похмелья.
2. Не принимайте аспирин. Аспирин действует раздрающе на желудок и вызывает головную боль.
3. Нельзя заниматься физическими упражнениями. Покой и сон.
4. Откажитесь от курения сигарет и вейпов. Курение только усилит головную боль.

Если похмелье очень сильное или не проходит, то следует обратиться к врачу.

А ЕСЛИ СОВСЕМ ПЛОХО

Если после вчерашнего веселья вам совсем плохо, то необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь или обратиться к врачу. Сегодня существуют много хороших медицинских клиник, которые помогают в борьбе с «зеленым змием». Могут даже перевезти вас лежа в клинику.

Не занимайтесь самолечением, обязательно обращайтесь к проффесиональным врачам за помощью. А лучше всего не употребляйте алкоголь совсем!

Автор Сергей Малахов.