Реально ли бросить употреблять алкоголь совсем. Мотивирующие истории известных людей

Дата обновления статьи 06.06.2024 г.

В первую очередь, алкоголизм — это болезнь.

Многие люди, решающие бросить пить, задаются вопросом, насколько это реально-завязать со спиртными напитками раз и навсегда, ведь последствия этой болезни самые ужасные-нарушается память, появляются проблемы с поведением, ухудшается внешний вид, от систематического употребления страдают все внутренние органы человека. Как правило, пьющий проходит три фазы развития зависимости.

ФАЗЫ РАЗВИТИЯ АЛКОГОЛИЗМА

Первая стадия.

В этот период времени нет ярко выраженной тяги к спиртному, зависимость физического характера отсутствует, небольшое увлечение спиртным не кажется никому тревожным и опасным-ни употребляющему, ни его окружению. Человек живет обычной жизнью и не видит ничего плохого в паре бутылок пива вечером с друзьями, не соглашается признать себя алкоголиком, находя массу оправданий желанию выпить. Тут крайне важно распознать тревожные симптомы:

1. Повышенная лояльность к спиртному. Для удовлетворения нужна большая порция горячительного, чем обычно, чтобы достичь желаемого состояния расслабленности. Защитные реакции в таком случае подавляются, пропадает рвотный рефлекс, однако пагубное воздействие на организм остается прежним.
2. Снижается контроль над количеством, теперь уже недостаточно пары рюмок, начинается безудержное потребление до «отключки», почти всегда при этом сопровождаемое провалами в памяти. Возникает потребность похмелиться.
3. Меняются ценности. Человек все чаще выбирает компании, где можно выпить, ему сложно становится совладать с собой, потребление алкоголя становится приоритетным действием, даже если нужно отвлечься от него на какие-то более важные события, будь то прогулка с детьми или важная деловая встреча.

Вторая стадия.

На этом этапе формируется физическая зависимость, когда организм уже не может нормально функционировать без дозы. Если человек отказывается от потребления спиртных напитков, меняется его настроение, появляется злоба и раздражительность, страдает не только он, но и окружающие его люди. Начинаются проблемы в семье и на работе.

Третья стадия.

Самая тяжелая. Снижается лояльность к алкоголю-хватает уже минимального количества, дабы напиться. Потеря памяти на длительное время. Белая горячка, деградация. Основная цель-принять дозу, все остальное отходит на второй план, ради средств на приобретение спиртного человек готов совершить преступление. Алкоголь поражает все внутренние органы-печень, почки, сердце, нервную систему.

На любой из трех стадий зависимости можно и нужно бороться. Главное, понять, когда невозможно справиться с проблемой самостоятельно и необходимо обратиться за помощью к специалистам.

Почему вообще люди начинают пить?

Причиной неумеренного потребления называют четыре основных фактора:

1. Психологический. Неумение адаптироваться в жизни, отсутствие силы воли и уверенности в себе. Подростки самоутверждаются за счет выпитого, полагая, что его употребление делает их взрослее и круче, поддаются стадному инстинкту.
2. Социальный. Реклама, призывающая пить алкоголь, традиции, складывающиеся в обществе и семье, отсутствие хорошей работы.
3. Частые стрессы в семье и на работе.
4. Наследственность и физиология.

Чтобы сделать первые шаги к прекращению употребления, необходимо, в первую очередь, признать наличие пагубной зависимости и приготовиться к тому, что с ней придется бороться, осознавая, что легко и просто это сделать не получится.

Решение завязать-очень серьезный и верный шаг в жизни. Существует множество советов по тому, как можно справиться с зависимостью и мы рассмотрим самые основные из них.

СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТОВ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОЙ БОРЬБЫ С АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТЬЮ

1. Признать проблему, ее существование и необходимость с ней бороться. Это самое сложное. Ведь на первой стадии зависимости, когда еще можно решить проблему не медикаментозным путем, люди просто отказываются верить в то, что она есть. Самое популярное высказывание: «Я могу бросить, когда захочу». Однако, это в большинстве случаев является заблуждением.
2. Окружить себя близкими людьми, готовыми Вам помочь, ограждая от ситуаций, которые могут стать причиной срывов.
3. Перестать общаться с людьми, которые страдают алкогольной зависимостью, но ничего не хотят с этим сделать. Не посещать праздные, пьющие компании. Не стоит тренировать силу воли, считая, что среди пьющих людей в баре Вы сможете посидеть за стаканчиком сока. Обязательно найдется тот, кто будет уговаривать выпить «за компанию».
4. Пересмотреть свой режим дня и питания. Высыпаться, отдыхать полноценно Спать не менее восьми часов в сутки-это залог хорошего самочувствия. Употребляя в пищу здоровую еду, организм скажет Вам спасибо. Попытаться убрать скуку, ведь многие начинают употреблять спиртное от нечего делать. Можно составить расписание дел на целый день. При таком образе жизни человек чувствует себя намного лучше и желание выпить уменьшается.
5. Обязательным условием является поиск источника удовольствий-это может быть прослушивание музыки, чтение книг, вышивание крестиком. Главное, чтобы эти занятия приносили радость.
6. Спорт. Занятия спортом способствуют выработке в крови эндорфина-отличного помощника в борьбе с зеленым змием. При этом, увлекшись каким-либо видом спорта, станет понятно, что от выпитой порции горячительного организм справляется с физической нагрузкой гораздо хуже, так не лучше ли вообще от него отказаться в пользу каких-то спортивных достижений? Хорошо помогает аир стретчинг.
7. Вовремя попросить помощи у специалистов. Это один из немаловажных шагов. Для начала можно посетить терапевта-далее он направит Вас к более узкому специалисту. Медицинские работники определят глубину Вашей проблемы.

Каждый из советов является действенным, и для их выполнения, в принципе, не требуется ничего сверхъестественного-все это достаточно посильно для любого гражданина. Нужно быть готовым к срывам, не у каждого хватает силы воли дойти до полного отказа от алкоголя. Но полностью отказаться от употребления можно и нужно на каждом этапе развития страшной болезни.

ИСТОРИИ ИЗВЕСТНЫХ ЛЮДЕЙ, БРОСИВШИХ ПИТЬ, ЖИВУЩИХ СЧАСТЛИВОЙ И ПОЛНОЦЕННОЙ ЖИЗНЬЮ

Как известно, в кругах знаменитостей очень популярно употребление различного рода стимулирующих веществ. Это происходит в силу их эмоционального состояния, ведения определенного образа жизни и профессиональной специфики. Алкогольную зависимость у известных людей сложно скрыть — как только в свете появляется звезда в непотребном виде, об этом сразу становится широко известно общественности. Они постоянно находятся под пристальным вниманием своих поклонников. Тем не менее, организм у них такой же, как и у всех людей и влияние спиртных напитков на него не менее пагубное. Однако некоторые известные личности нашли в себе силы отказаться от употребления алкоголя и очень этим гордятся. Есть чем.

Стивен Кинг

Писательская деятельность этого известного автора попала под угрозу из-за неумеренных возлияний, по его словам он почти всю жизнь был алкоголиком. Выбраться из зависимости ему помогла его семья и теперь он живет трезвой жизнью.

Мэттью Пэрри

Борьба с зависимостью заставила известного актера из сериала «Друзья» лечь в клинику. К сожалению, выпивка оставила след на его внешности, но, главное, что он смог справиться и излечился окончательно.

Эминем

Этот знаменитый актер, певец и композитор говорит, что вся его рабочая деятельность проходила «под градусом» вплоть до 2008г. В какой-то момент он чуть не умер от передозировки болеутоляющими, которые щедро запил ем. Затем, поняв, что он деградирует и становится похожим на свою мать, которая тоже была зависима от горячительных напитков, из-за чего в доме частыми гостями были ссоры и скандалы, известный артист взял себя в руки, обратился за помощью и вот уже 12 лет не пьет.

Майкл Дж. Фокс

Актер, которому наибольшую известность принесли роли в трилогии «Назад в будущее» злоупотреблял алкоголем до тех пор, пока не выяснилось, что у него болезнь Паркинсона. Однако неутешительный диагноз не помешал ему бросить пить, основать организации, помогающие людям с подобной болезнью и достигать новых высот в своей жизни. Он является отличным примером для подражания.

Элтон Джон

Как у многих артистов, сэр Элтон Джон начал употреблять алкоголь и наркотические вещества в малых количествах, пока все это не вышло у него из-под контроля. Благодаря помощи своего друга он смог справиться с болезнью и до сих пор остается трезвым.

Мел Гиббсон

По словам знаменитого голливудского актера, он бы уже умер, если бы вовремя не бросил пить. Все скандалы, которые происходили вокруг него в той или иной степени связаны с употреблением спиртногоа. К счастью, он сумел вылечиться от зависимости и навел порядок в своей личной жизни и карьере.

Юрий Николаев

Телеведущий называет свой алкоголизм настоящей бедой, из-за которой его карьера и личная жизнь летела под откос. Однако, взяв себя в руки, он сумел справиться с проблемой и вернулся на телевидение.

Григорий Лепс

Музыкант запивал спиртным свои ежедневные стрессы на работе. По его словам, несколько раз он выходил на сцену пьяным. Сейчас он находится под пристальным наблюдением врачей и справляться с зависимостью ему помогает его семья.

Удачи! Не злоупотребляйте алкоголем!

P.S. Внимание! Сотрудничество, связь с администратором сайта www.alkogolnet.site, коммерческие предложения и вопросы присылайте на E-mail: alkonetsite@gmail.com