Все о вреде алкоголя

Как закончить бухать раз и навсегда

zakonchit_buhat

«Меня как то спросили, мучает ли меня похмелье. Нет, ведь для того, чтобы случилось похмелье, нужно перестать пить.»

Цитата Лемми Килмистера.

Цитата Питакуса Лора.

Вред алкоголя известен всем и уже давно. Кто-то увидел последствия спиртного на себе, а кого-то сильно затронуло поведение другого человека. Причина отказа от употребления алкоголя не важна, главное – бросить пить медленно убивающий яд. Как это сделать с психологической стороны и физической стороны читайте ниже.

Переход употребления спиртного с «на донышке» до «алкоголизм».

На самом деле, определить степень зависимости самому непросто. Все начинается с малого: несколько грамм, несколько мл, несколько бутылок. Человек не может оценить свое постоянное опьянение так сказать «изнутри», но может проанализировать ситуацию по следующим признакам:

  • Безалкогольные вечеринки, встречи становятся скучными. Кто-то думает: «Зачем идти туда, если там не будет выпивки. Мне там станет нудно»;
  • В трезвом состоянии чувствуется некий дискомфорт, а иногда появляется тревожность;
  • Не пить несколько дней подряд – не, это не про меня.
  • «Для выпивки разве нужен повод? Это ерунда!»;
  • Человек может пить как с компанией, так и в одиночку;
  • Совсем не важно чтобы был только крепкий напиток, можно разбавить спиртное с коктейлями или другими напитками;
  • Алкоголик по другому начинает смотреть на непьющих людей, так как старается оправдать свою критичность к алкоголю;
  • Частое желание выпить (более 2-3 раз в неделю)
  • Появление амнезии после вчерашней гулянки. Она начинает появляться все чаще.

Какими способами возможно избавиться от зависимости.

Решение этой проблемы одно – бросить пить спиртное. Сказать легко, а вот сделать труднее, особенно, если есть поводы, сильное желание, сопутствующая компания. Никак не обойтись без постоянной силы воли, упорства, внутренних уговоров и целеустремленности.

Внимание! Все советы приведенные в этой статье предоставлены в ознакомительных целях. При выборе метода лечения, приема лекарств важно проконсультироваться с лечащим врачом.

1. Найти альтернативный вариант.

Чем больше человек будет на что-то увлеченное отвлекаться, тем больше вероятности скорее забыть спиртное. Он должен найти свое хобби:

  • Танцы;
  • Боевые искусства;
  • Спорт;
  • Различные курсы и уроки;
  • Балет;
  • Вязание.

Человек должен «зажигаться», вдохновляться любимым делом либо занятием. Результат не заставит себя ждать! К тому же, в новом виде занятости можно встретить новые друзей, приятелей, которые только будут направлять к достижению главной цели.

2. Изменить круг общения.

Окружение сильно влияет на нас, хотите Вы или нет. Если человек стремиться бросить употреблять алкоголь, но продолжает тесно общаться с пьющей компанией, то это как минимум не разумно. Намеренно проверять силу воли не стоит.

Настоящие друзья не будут упивать, заставлять близкого друга вредить своему здоровью, приняв спиртное. Они не будут подталкивать выпить стакан-другой.

3. Проанализировать расход на выпивку.

Если не остановят ясные причины, то может материальные помогут! При отказе от алкогольных напитков экономится бюджет.

 

Напиток Количество Расход
Пиво «Балтика» 0,45 л 5-6 штук в неделю 840 рублей в месяц
Текила 0,7л 1 бутылка в неделю 2 400 в месяц
Абсент 1 бытылка в 2 недели 2 тысячи в месяц
Водка  1 раз в неделю 1 200 в месяц
Виски 1 раз в неделю 1 600 в месяц
Коньяк 1 раз в неделю 2 000 в месяц
Вино 2 раза в неделю 2 800 в месяц

* Цена в таблице указана примерно, как и количество бутылок.

Вскоре, человек может тратить деньги на алкогольную продукцию невзначай, а ведь за эту сумму он мог накупить себе брендовые вещи, совершить путешествие в другой город или вкусно покушать в элитном месте.

4. Отказаться и от курения.

Курение взаимосвязано с алкоголем. Например, после «бокала красного» хочется закурить, а после курения хочется выпить рюмочку.

5. Не верить обманчивым чувствам.

Нахлынувшие чувства могут подкидывать уловки (беспокойство, чувства страха, тревога) выпить спиртное, а мышление предоставить причины, но на провокацию не нужно поддаваться. Период отвыкания – тяжелый и трудный, но преодолимый.

На заметку! Синдром отвыкания – негативные чувства (выражаются в злости, тяжести в груди, головной боли, жалости к себе) от прошлого употребления алкогольных напитков, которые могут продолжиться до 1,5 лет. Из-за него человек может сорваться. После принятия алкоголя симптомы исчезают, но синдром отвыкания будет действовать еще сильнее, когда снова захочется бросить пить.

6. Почитать книги и просмотреть видео.

Олег Стаценко, Аллен Карр, Теренс Т. Горски. Александр Руденко – авторы книг о том, как побороть алкоголизм и уберечься от него навсегда. Есть масса других книг, которые объясняют все пошагово и доступно. Оказывают влияние фильмы и видео, где показывается как спастись от зависимости и возможные трудности на пути к работе над собой.

7. Поменять устоявшиеся привычки.

Все что было связано с алкоголем, стоит поменять. Выпивка по праздникам, по поводам и годовщинам, переездом – отменяется. Если человек готов начать новую жизнь без спиртного, то старую жизнь (в том числе привычки: посидеть на выходных в баре, выпить с компанией) забывает.

8. Изменить подход.

Если честно признаться себе, что есть зависимость и с ней пора заканчивать. В трезвой жизни надо найти плюсы, удовольствия, радости и свободу.

9. Просто кушать.

Хорошая и проверенная привычка – кушать в момент тяги к стакану. Желательно есть много. На сладкое не скупиться. Зависимость от алкоголя менять на вкусную еду.Через дней 90 можно отвыкать.

К сведению! Быстрее выводит алкогольные токсины очищенная негазированная вода. Для мужчин достаточно выпивать 2,5-3 литра, для женщин – 2-2,5 литра.

10. Поставить цель.

Взять листок бумаги и ручку, записать цели, которые надо достичь в трезвой жизни. Дальше, стремиться к ним. Самой первой целью может быть – вступление в клуб анонимных алкоголиков, второй — найти свое хобби….

11. Менять отношение к алкогольным напиткам.

Идею перепрограммировать себя к алкоголю подал Г. А Шичко. Алкогольный отдел стоит в магазине рядом с другими рядами с хлебом, молочными продуктами, поэтому человек смутно видит в нем опасность для своего организма. Со временем в голову вбивается, что пить = норма. А потом приходит зависимость. Чтобы избежать таких последствий, надо по другому настраивать себя. К примеру, говорить не «водочка», «винцо», а «этиловый спирт», «опасный яд»…

12. Помнить об «эйфорической памяти».

Возможно, запойного человека в жизни все плохо: ушла жена, детей нет, уволили с работы, здоровье подкачало, но эйфорическая память от алкоголя стирает все плохое, делая употребление приятным и заманчивым. Такое мышление саморазрушает!

Народные способы против алкоголя.

Избавиться от зависимости можно «бабушкиными методами».

Выйти из запоя возможно с помощью народных средств, таких как:

  • Бархатцы;
  • Щавель;
  • Любисток.

Вызвать непереносимость к спиртному помогут:

  • Тимьян;
  • Щавель;
  • Пион;
  • Опеандр;
  • Лавровый лист;
  • Европейский копытень.

Важно! Все эти растения вызывают рвотный рефлекс. С дозировкой нельзя шутить, так как опасно для жизни.

Снимают тягу к выпивке:

  • Яблоки;
  • Чабрец;
  • Толокнянка;
  • Календула + овес.

Потрясающий эффект могут оказать пчелы. Если в первый день взять пчелу и посадить на тыльную сторону руки, дать ужалить, то же самое сделать на второй и третий день, то такой способ может вылечить от пьянства. Иммунитет еще укрепится. Противопоказано проделывать такую практику тем, кто имеет аллергию на пчел!

Навозный гриб содержит те вещества,которые предотвращают распад алкоголя в организме на стадии превращения в ацетальдегид (тот самый, который доводит до интоксикации и тяжелого состояния похмелья). Гриб сначала отварить, измельчить, а затем добавить в любую закуску. Если съесть несколько ложек закуски, при этом запивая чем-то крепким или пивом, наступит отравление, после которого тяга к алкоголю пропадет.

Действенна при запоях настойка на желудях. 1 ст.л. измельченных желудей настоять на стакане водки. Этот напиток принимать внутрь 3 раза в день по 10 капель, разведенных в воде.

Медикаментозное лечение

Не обращаясь в наркологический центр, возможно справиться с дурной привычной своими силами, принимая медикаменты. В основном они содержат в составе дисульфирам.

Препараты от алкоголизма:

  • Колме;
  • Эспераль;
  • Антабус;
  • Тетурам;
  • Лавиталь.

Обратите внимание! Если давать эти препараты без ведома больного, то можно нанести непоправимый и существенный вред жизни или здоровью. На многие растения (в составе препаратов) может быть аллергия. Принудительное лечение алкоголезависимого человека разрешается только судом.

Результат.

Переход от алкогольной жизни к здоровой и счастливой потребует много сил, длительного времени и жертв. Чтобы излечиться полностью, нужно мужество и решимость. Большое значение имеет поддержка и вера в Ваши силы близких, друзей.

Если Вы решились бросить с алкогольной зависимостью, то Вы уже молодцы! Поверьте, будет тяжело, зато вскоре увидите все радости жизни. Жизнь прекрасна и одна, не стоит ее самоуничтожать!

Успехов и терпения Вам!
Автор статьи Юлия н.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно