Все о вреде алкоголя

10 интересных народных способов убрать похмельный синдром в домашних условиях самому

ubrat_pohmelnyj_sindrom_doma

Чтобы эффективно бороться с чем-либо, надо знать врага в лицо. Похмельный синдром — это отравление организма, вызванное алкоголем. Этиловый спирт расщепляется ферментами печени сначала до альдегидов, а затем на воду и углекислый газ. Но при большом количестве выпитого и/или недостатке ферментов в фильтрующем органе альдегиды выбрасываются в организм. Именно они вызывают все неприятные ощущения и являются в десятки раз опаснее самого спирта.

СИМПТОМЫ ПОХМЕЛЬНОГО СИНДРОМА

  • Головная боль, головокружение;
  • Тремор конечностей;
  • Стук в висках;
  • Сухость во рту, жажда;
  • Тошнота, рвота, диарея;
  • Отсутствие аппетита;
  • Увеличение температуры тела до 37 градусов;
  • Болезненная реакция на свет, шум, любые внешние раздражители;
  • Чувство вины;
  • Агрессия.

Действие этанола не до конца изучено. Например, возникает жажда из-за обезвоживания организма (спирт связывает воду в организме в пропорции один к четырем). Но при этом идет противоположный процесс — избыток воды в теле приводит к отекам, вода скапливается в межклеточном пространстве. Отражение в зеркале на следующий день после застолья мало кого радует. Загадочным образом в организме нарушается распределение воды: в сосудах ее будет не доставать, а в тканях окажется избыточным.

Еще неприятный момент: в результате распада этанола продуцируется фермент CYP2E1, который образует свободные радикалы и оксидативный стресс в организме. Активная атака свободными радикалами углубляет риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и онкологии. В организме быстро развивается диурез и вместе с ним дефицит магния, который быстро уходит с мочой, увеличивается кислотность крови — ацидоз. Все это проявляется плохим и очень плохим самочувствием на следующий день после возлияний.

Похмельный синдром необходимо снимать.

Первая стадия развивается в течение нескольких лет регулярного приема алкоголя. Кроме физиологических проявлений плохого состояния, человек ощущает чувство вины, раздражительность, вспышки гнева. Все симптомы биохимической интоксикации можно попробовать снять самостоятельно при помощи народных методов. За короткий промежуток времени человек возвращается к нормальному состоянию.

Вторая стадия проявляется интенсивнее. В работе печени наступают серьезные проблемы. Нарушается ферментативная способность печени расщеплять алкоголь. Сильно страдает психика человека. Он готов крушить, громить все вокруг. Родственникам приходится не сладко. Без их помощи человек вряд ли сможет выйти из состояния похмелья. По крайней мере они должны находиться рядом и в случае ухудшения состояния вызвать медиков для проведения более радикальных процедур.

На третьей стадии этанол практически постоянно находится в организме, его критическая концентрация в крови делает самостоятельный выход из опьянения невозможным. Чтобы вновь захмелеть, нужна совсем малая доза алкоголя. Эта стадия называется абстинентным синдромом. Не надо путать, она противоположна похмелью. Этиловый спирт встраивается в обмен веществ. Без него невозможно продолжать жить. Человек меняется не только внешне.

Умирают тонкие психические процессы, постепенно меняется личность. Не надо рассчитывать на проявления совести, чувства долга, ответственности. На смену приходит слезливость, непрекращающееся чувство вины. Бесполезно призывать к самостоятельному отказу от спиртного. Нельзя ждать, когда наступит «белая горячка». Галлюцинации, разрушение структуры головного мозга, звуки и странные угрозы означают, что больному человеку нужна серьезная медицинская помощь.

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО ДЛЯ ОБЛЕГЧЕНИЯ САМОЧУВСТВИЯ

  1. ПРОФИЛАКТИКА ПОХМЕЛЬЯ. Предварительно подготовиться к приему спиртных напитков. Хорошо выспаться накануне, принять витамины, биологически активные добавки. Если вы регулярно употребляете их, то ничего специального делать не надо. Если это разовый прием, то обязательны витамин С, В, магний, травы, улучшающие работу печени (например, расторопша).
  2. ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЁ. Если прошло немного времени после застолья, и у вас не слишком плохое самочувствие, то помогут элементарные действия: прогулка, легкая разминка, душ, обильное питьё. Это могут быть травяные чаи из мелиссы, зверобоя, мяты. Любое питье, кроме кофе. Организм обезвожен, а кофе поспособствует еще большей потере воды.
  3. СОРБЕНТЫ. При первых симптомах похмелья освободите желудочно-кишечный тракт. Спровоцируйте рвоту. Для этого выпейте теплой воды. Можно принять сорбенты, вещества, избирательно поглощающие яды. К ним относятся активированный уголь, энтеросгель, смекта. Уголь самый доступный по цене, но 2-3 таблетки не спасут. Лучше рассчитать по весу. Одна таблетка на 10 кг веса. Его надо обязательно разжевывать. Помните, что нельзя использовать сорбенты при открытых кровотечениях, язве желудка или гастродоудените. Еще одно из средств, освобождающих кишечник, клизма. Да, это не самая приятная процедура, но такова расплата за удовольствия накануне. Чем раньше начинаются действия по очищению организма, тем легче происходит восстановление. Учтите, что сорбенты действуют лишь на нейтрализацию ядов, находящихся в ЖКТ. Основную же проблему похмелья составляет ацетальдегид — продукт не до конца прошедшей реакции окисления этанола, попавший в кровь. Он является канцерогеном первой группы, в 10-30 раз более ядовит, чем сам этиловый спирт. Поэтому чем реже тосты, тем меньше вероятность дойти до сильной интоксикации. Организм обезвреживает яды в определенном временном промежутке. Тогда печень успевает переработать этанол до уксусной кислоты и воды, и альдегид не образуется.
  4. Примите ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В и МАГНИЙ (магний В6, например). Необходимо быстро восстановить работу нервной и сердечно-сосудистых систем. Они в первую очередь выводятся при обезвоживании. Есть копеечные варианты поливитаминов и микроэлементов. Есть более дорогие средства, в состав которых входят травы, а весь список витаминов группы В присутствует полностью в природной форме.
  5. Известная всем травка РАСТОРОПША применяется в виде настоев, отваров, таблетированная, в капсулах. Расторопша является гепато-протектором, улучшает образование и выведение желчи. Вы легко найдете ее в аптеке. Расторопша активизирует работу печени или восстанавливает естественные процессы детоксикации клеток после атаки алкоголем. Печень регенерируется лучше других органов, но для этого надо принять что-то полезное, кроме веселящих напитков и никотина. Старайтесь избегать во время застолья и после него всех газированных напитков, тяжелой пищи типа копченостей, сала. Тогда реабилитация пройдет гораздо легче.
  6. ТРОЙКА АПТЕЧНЫХ СРЕДСТВ: но-шпа, энтеросгель и аспирин. Будут работать сразу по нескольким направлениям. Снимут спазм сосудов, нейтрализуют яды из желудочно-кишечного тракта и уменьшат риск тромбообразования.
  7. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ВОДНО-СОЛЕВОГО БАЛАНСА — это следующий обязательный пункт. Для этого подойдет раствор регидрона. Это тоже аптечное средство, используется при рвотах, поносах, различных интоксикациях. Он вернет в организм электролиты — соли калия и натрия. Декстроза, присутствующая в регидрон, нормализует работу печени.
  8. ФЕРМЕНТИРОВАННЫЕ НАПИТКИ пьем на благо водно-солевого баланса. Самые народные доступные средства — огуречный или капустный растворы, молочнокислые продукты. А также будут полезны овощные, фруктовые соки, минеральная вода без газа. Томатный сок лучше исключить из списка. Предпочтение отдаем сокам из цитрусовых.
  9. ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЕСТЬ при похмелье достаточно трудно. Тошнота, головная боль буквально отворачивают от всего съедобного. Тем не менее попробуйте заставить себя есть. Подойдут овсяная или гречневая каша, морепродукты, цитрусовые, овощной бульон. Вообще продукты, содержащие йод и витамин С, уместны, как с целью профилактики отравления, так и средством выхода из тяжелого состояния.
  10. ОВСЯНЫЙ ОТВАР. Даже если вы не любите овсяную кашу, легкий геркулесовый «киселёк» спасет положение. На одну часть овсяной крупы берем 4 части воды. Пейте с интервалом в 40 мин 2-3 раза, чередуя с минеральной водой Боржоми или Ессентуки. Сегодня известно множество других марок, но эти Вы всегда найдете в магазине.
  11. Несколько слов про ПОДОБНОЕ ИСПРАВЛЯЕМ ПОДОБНЫМ. Многие люди для выхода из похмельного синдрома принимают 50 г «лекарства». Правда жизни в том, что не всегда удается остановиться на минимуме. Бывает, что похмелье при таком подходе плавно перетекает в запой. Регулярно выпивающим людям действительно необходима небольшая доза спирта для хорошего самочувствия на следующий день. Но такая потребность точно сигнализирует, что первая стадия алкогольной зависимости осталась далеко позади.

Грань перехода от «снять напряжение» к алкоголизации точно определить невозможно. Не известно, когда похмелье превращается в абстинентный синдромом со всеми его минусами. Постепенное снижение дозы спиртного долгое время практиковалось, как плавный выход из кризиса. Но этот метод добавляет этанол в отравленный организм, усугубляя Ваше состояние. Ослабленной печени вновь приходится сражаться с порцией яда. Если небольшое количество алкоголя помогает справиться с похмельем, то Вы вступили на зыбкую почву алкогольной зависимости. Будьте начеку.

Как вариант исправить ситуацию поможет РЯБИНОВАЯ БЕЗАЛКОГОЛЬНАЯ НАСТОЙКА. Рябина обладает желчегонным и противомикробным эффектом, богата витаминами и минералами. Принимать ее следует перед едой небольшими порциями по 50 мл. Как вариант может быть и настой шиповника.

Еще один из претендентов на место отрезвляющего и оздоравливающего средства — глицерин. Это многоатомный спирт, поэтому у больного создается ощущение, что он привычно опохмелился. Его разводят 1:2 с дистиллированной водой и пьют по 20-30 мл 2-3 раза в сутки.

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИЯ СПАСЕНИЯ ПОСЛЕ АЛКОГОЛЬНОГО ОТРАВЛЕНИЯ

Пейте зверобой, молоко, какао, имбирный чай, мяту, мелиссу, кислые соки. Сон также будет хорошим лекарством. Поможет и теплая ванна с морской солью.

Не надо употреблять во время похмелья томатный сок, чеснок, кофе. Откажитесь от физической нагрузки, контрастного душа, сауны. Эти радости жизни оставьте для более подходящего времени.

Жизнь одна. Она может быть пропитана гедонизмом и радостью, а может закончиться белой горячкой и деградацией. Выбор за Вами.

Автор статьи Elena Buyanova.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно