Все о вреде алкоголя

КАК ОТКАЗ ОТ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ СТАЛО МОДНЫМ

Алкоголизм – проблема, известная человечеству на протяжении долгих лет. В разные периоды истории в России, США и других странах проводились антиалкогольные кампании, но далеко не всегда они имели успех. Чтобы отказаться от алкоголя, нужно в первую очередь желание человека избавиться от этой пагубной привычки. Однако в последние годы всё большее количество людей добровольно прекращает употреблять алкоголь, и это превращается в своеобразный глобальный тренд. Чем же он обусловлен?

В 2018 году в медицинском журнале The Lancet было опубликовано исследование Global Burden of Disease. По его итогам был сделан вывод:
«Безопасное количество потребляемого алкоголя – его полное отсутствие».
В подтверждение было сказано, что только за 2016 год алкоголь привел к смерти порядка 2.8 млн. человек во всём мире и стал основным фактором риска для людей в возрасте 15-49 лет.
Есть и много других причин, способствующих массовому отказу от алкоголя.

ПУБЛИЧНЫЕ ЛИЧНОСТИ ПРИЗЫВАЮТ ЗАВЯЗАТЬ С ВЫПИВКОЙ
Всё чаще известные люди, избавившиеся от алкогольной зависимости, призывают своих поклонников взять с них пример. В частности, американский музыкант Энтони Россомандо, один из авторов песни «Shallow», прозвучавшей в фильме «Звезда родилась» и удостоившейся премии Оскар, не употребляет алкоголь уже четыре года. Россомандо очень рад, что больше не употребляет алкоголь и говорит следующее:
«Просыпаюсь на рассвете, полон энергии и забыл про неврозы».

Американский актёр Брэдли Купер не пьёт уже более 10 лет и говорит:
«Если бы я не покончил с выпивкой, запорол бы себе всю жизнь».

Отказались от алкоголя и такие знаменитые актёры, как Бред Питт, Мэл Гибсон, Бен Аффлек. В качестве примера можно привести и российских звёзд шоу-бизнеса.

Завязал с алкоголем популярный российский певец и продюсер Григорий Лепс. «Не пить – это хорошо. Сейчас чувствую себя человеком» — заявил музыкант.

Актёр и музыкант Михаил Боярский в молодости нередко выпивал, но это начало негативно сказываться на его жизни и здоровье (стало причиной панкреатита), и уже долгие годы он ведёт здоровый образ жизни.

Российская телеведущая Лера Кудрявцева много лет назад перестала употреблять алкоголь:
«Однажды я чуть не умерла. Жуткое отравление алкоголем. Мне поставили капельницу, и я решила: всё – хватит».
Таким образом, существует множество примеров публичных личностей, бросивших употреблять алкоголь и довольных своей «трезвой» жизнью.

ДВИЖЕНИЕ ЗА ТРЕЗВОСТЬ НАБИРАЕТ ОБОРОТЫ
Хотя о глобальном отказе от употребления алкогольных напитков говорить ещё рано, можно увидеть положительную динамику. К примеру, Национальная статистическая служба Великобритании отмечает, что число взрослых людей, страдающих от алкоголизма, сегодня наиболее низкое с 2005 года, а абсолютно непьющих людей стало больше на 2 %.

В России в 2019 году граждане стали употреблять почти в два раза меньше алкоголя, чем раньше – 9 литров вместо 18, как отмечает глава Министерства Здравоохранения В.Скворцова.

Заметную роль в снижении количества зависимых от алкоголя людей играют не только известные люди, но и специалисты по лечению алкоголизма, чьи услуги сегодня очень востребованы. Кроме того, в наше время популярна различная литература по самосовершенствованию и различные методики, способствующие обретению человеком внутренней гармонии и достижению успеха в различных сферах жизни. Разумеется, употребление алкоголя противоречит этим жизненным целям. В подтверждение, Руби Уоррингтон, автор книг об алкоголизме, говорит следующее:
«Когда вы вкладываете кучу энергии в практики, призванные сделать вас лучше, очевидно, что алкоголь отбрасывает вас на несколько шагов назад. Например, он провоцирует нервозность, ухудшает качество сна…»

АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ ОПЦИИ АЛКОГОЛЮ
Следует отметить, что в последние годы широкое распространение получают разнообразные безалкогольные напитки, которые дают «хорошее настроение без похмелья». К примеру, это комбуча или «чайный гриб» (китайский кисло-сладкий газированный напиток), вода с разными ароматизаторами и т.д. В барах различных заведений есть возможность выбрать версии популярных коктейлей, в которых нет алкоголя – в частности, мохито и т.д. На рынке появляются также довольно необычные напитки – различные безалкогольные джины на горохе, сене, тмине или розмарине, травяные коктейли. Не стоит забывать и про пиво с 0% алкоголя.

Во время застолий и банкетов можно также пить соки, ягодные морсы и нектары – они позволят получить удовольствие без последствий для здоровья. Ароматизированный чай, кофе и горячий шоколад тоже могут заменить алкоголь.

Многие люди пьют спиртное для снятия стресса и усталости, но есть и другие способы:
успокаивающий отвар ромашки, чай с яблоком, корицей, мятой, мелиссой имбирём;

  • длительный сон;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • ароматерапия (цитрусовые масла – чтобы взбодриться, масло лаванды – чтобы успокоиться и легко заснуть);
  • спорт (регулярные занятия в бассейне, йога, пилатес, тренажёрный зал);
  • различные интересные хобби, обеспечивающие увлекательное времяпрепровождение.

ПОЧЕМУ ВСЁ БОЛЬШЕ ПРЕДСТАВИТЕЛЕЙ ПОКОЛЕНИЯ Z БРОСАЮТ ПИТЬ?
Многие представители поколения Z (или миллениалы, то есть поколение людей, родившихся с 1980 по 2000 годы) сегодня отказываются от употребления алкоголя. По данным исследования, проведённого в Великобритании, с 2005 по 2015 год число непьющих молодых людей от 16 до 24 лет выросло с 18 до 29%. В США, Японии и Канаде тоже наблюдается подобная статистика. Можно назвать следующие причины этого явления.

Во-первых, СМИ в наше время активно демонстрируют моду на здоровый образ жизни, показывая современного молодого человека, который занимается спортом, не имеет вредных привычек, хорошо выглядит и стильно одевается, хочет быть успешным и состоятельным.

Следует отметить, что важную роль здесь играют и социальные сети. Как отмечает Р. Уоррингтон, выкладывать в Instagram селфи в нетрезвом виде абсолютно неприемлемо – это вполне обоснованно вызовет общественное осуждение и негативные комментарии подписчиков. К примеру, звёзды Instagram сёстры Кардашьян никогда не употребляют алкоголь. И действительно – мы ежедневно видим всё больше публикаций известных людей, где они делятся своими достижениями, демонстрируют красивую фигуру, показывают, как занимаются спортом, и тем самым подают хороший пример своим подписчикам, доказывая, что, не употребляя алкоголь, куда проще добиться счастья и успеха.

ВРЕМЯ ТВОРЧЕСКОГО ГЕНИЯ, КОТОРЫЙ КРЕПКО ДРУЖИТ С АЛКОГОЛЕМ, ПРОШЛО?
Долгие годы алкоголь был неотъемлемой частью творческих людей. К примеру, Винсент Ван Гог писал свои картины под действием абсента, употреблял алкоголь и Эрнест Хемингуэй.

Французский поэт Артюр Рембо в одной из своих поэм писал следующие строчки:
«Моя жизнь была пиршеством, где все сердца раскрывались и струились всевозможные вина».

Однако времена меняются, а вместе с ними – и образ современного творческого человека. Он максимально вовлечён в своё творчество, ведёт здоровый образ жизни, занимается благотворительностью, озабочен экологическими и иными глобальными проблемами.

«Мы не можем просто взять и отключиться от всего происходящего вокруг» – пишет Р. Уоррингтон.
Хотя полностью искоренить алкоголизм – трудновыполнимая задача, можно отметить, что всё больше людей, идущих в ногу со временем, вычёркивают алкоголь из своей жизни. И положительные результаты отказа от алкоголя говорят сами за себя.

«Такое ощущение, что в сутках стало раза в два больше часов: теперь мне не приходится проводить в алкогольной коме целый день» – отмечает дизайнер Г. Холланд, избавившийся от пагубной привычки.

Не стоит забывать и о золотом правиле, что всё должно быть в меру – малые дозы алкогольных напитков в праздничные дни не принесут большого вреда организму. Однако если вы чувствуете, что начинаете испытывать зависимость от алкоголя, и это негативно влияет на вашу жизнь, стоит задуматься – ещё не поздно всё изменить и сделать правильный выбор. Достаточно лишь вспомнить о знаменитых людях, которые отказались от алкоголя и добились огромного успеха в жизни и творчестве.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно