Все о вреде алкоголя

КАК БРОСИТЬ ПИТЬ ЧАЧУ НАВСЕГДА И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ

_brosit_pit_chachu_izbavitsya_zavisimosti

Чача — это самобытный общенациональный напиток народов Кавказа. Он славится своей крепостью и многогранным вкусом. Но мало кто знает, что чача это не вино и не самогон. Невообразимая крепость и сладость этого напитка позволяет причислить его к группе виноградных бренди. Но стоит быть аккуратным, такой крепкий бренди воздействует на организм похлеще самогона и водки.

Эта традиционная выпивка изготавливается исключительно на двух территориях Кавказа в Грузии и Абхазии. Только там имеются те уникальные условия климата, который передают чаче неповторимый вкус и аромат.

  • Грузинская чача делается из виноградных ягод сорта Ркацители. Такой напиток считается элитной чачей.
  • В Абхазии используют сорта изабелла и калия. Именно определённый сорт ягод винограда даёт напитку такую насыщенную сладость и текстуру.

За счёт своего неповторимого ягодно-фруктового вкуса сладкоприторная чача пьётся очень легко и непринужденно. Но эта выпивка крайне коварная, потому что крепость его спрятана за фруктовой сладостью и человек неопытный или несдержанный может выпить сразу много этого кавказского нектара. И в результате получить значительное опьянение.

Некоторые любители “грузинской водки” попадают в зависимость от его употребления. Это несет за собой многочисленные проблемы как в психологическом плане, так и в плане здоровья человека. Ведь чачу производят самопальным способом в домашних условиях. В результате напиток не получает должной очистки и остается наполненным токсичными сивушными маслами. Которые опасны для организма. Также дополнительным минусом напитка является его запредельная сладость. Это может привести к повышению уровня сахара в крови и развитию сахарного диабета, ведь сладкие жидкости усваиваются быстрее всего. Поэтому злоупотребление чачей для многих становится крупной проблемой. Как отказаться от употребления алкогольной чачи на практике рассмотрим в этой статье.

Психологи и наркологи сходятся во мнении, что зависимость от чачи это комплексная проблема. Здесь и слабая сила воли и неумение, даже нежелание занять себя делом.

  1. Специалисты советуют первым делом избегать выпивки любыми путями. Попросить близких помочь вам и убрать чачу в недосягаемое место.
  2. Стараться некоторое время не появляться на вечеринках, где предлагают алкоголь. Прекратить общение с людьми, толкающими вас к употреблению чачи.
  3. Найти интересные занятия, которые помогут отвлечься и займут все ваше свободное время.
  4. Перенаправьте поток своих мыслей на какое-то важное дело или занятие. Здесь на помощь придет занятие физической культурой или спортом. Оно наполнит тело энергией, принесет эмоциональное спокойствие и поможет забыться.
  5. Если нет возможности заняться спортом можно просто гулять, особенно, если у вас есть дети или домашние животные. Прогулка рассеивает напряженные думы, на свежем воздухе поднимается настроение и дышится легче.
  6. Многим с этой проблемой помогает справиться увлечение любимым хобби или уход с головой в работу. Постарайтесь загрузить себя интересными занятиями и увидите на сколько это действенно.

Следите за собой и своими мыслями. Когда захочется выпивки, вспомните насколько это опасно и ради чего вы отказались от ее употребления. Желательно воскрешать в памяти только хорошие и добрые воспоминания. Подумайте о том, сколько проблем принесло вам и вашей семье злоупотребление. Признайте эту проблему и твердо определитесь покончить с ней.

Но не стоит концентрироваться на этих мыслях, решите и просто забудьте, отодвиньте эти мысли от себя. Хорошо поможет ведение дневника. Выкладывая свои мысли на лист бумаги, вы освободите от них свою голову. Можно даже составить список причин против выпивки и в моменты слабости он будет напоминать вам, что для вас важнее.

У человека, злоупотребляющего алкогольной чачей, ученые обнаружили серьезный недостаток серотонина-гормона радости. Будьте на чеку и старайтесь контролировать свое настроение на сколько это возможно. Так как раздражительность и недовольство всегда идут под руку с зависимостью. Не давайте себе сорваться и тогда ваши эмоции придут в норму.

Врачи наркологи напоминают, что в случае серьезной зависимости стоит записаться к специалисту. Опытный доктор быстро определит степень проблемы и поможет с ее решением. Но не думайте, что вам сразу дадут волшебную таблетку и вы излечитесь. Основным способом лечения зависимости является работа над собой. Конечно, в некоторых случаях без медикаментов не обойтись. Но изначально вам необходимо будет заняться своим физическим и духовным здоровьем.

Нормализуйте свой сон, это поможет справиться с депрессивными настроениями, ведь во время ночного отдыха вырабатывается гормон мелатонин-родственник серотонина. Он поможет удержать ваши чувства в узде.
Организуйте режим дня, чтобы Вы каждый момент времени знали что следует делать и не отвлекались на мысли о выпивке. Пусть ваш день будет насыщен разными интересными делами. А в качестве отдыха используйте прогулку. Следите за своим рационом питания. Важно поступление в организм продуктов с высоким содержанием серотонина. Включите в свою диету жирную рыбу, яркие фрукты и овощи, бананы, сыры, орехи и бобы. Старайтесь не оставаться надолго голодным. Голод провоцирует срывы на пищу, а следом и на выпивку.

Еще один лайфхак, который оказывает немаловажное значение, это контроль своих финансов. Лишние деньги для многих стимул прикупить себе чарочку алкогольного нектара. Но не стоит попадаться на уловки вашего мозга. Постарайтесь в моменты слабости не иметь при себе денег. Это позволит вам отмахнуться от навязчивой идеи выпить. Нет денег-нет чачи. Главное чтобы поблизости не оказались “добряки” которые просто так нальют хорошему гостю.

Еще один важный момент. Осознайте, что легко не будет. Вас будут терзать мучительные желания. Все будет раздражать, и сбивать с истинного пути. Будьте к этому готовы морально. И держите при себе телефон хорошего нарколога. В случае кризиса звонок врачу может вас поддержать и отрезвить.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно